منتدى الفرح المسيحى - علشان ماتكسرش وأنا مضغوط مهم أدرّب نفسي على

علشان ماتكسرش وأنا مضغوط، مهم أدرّب نفسي على:

1- تأجيل الرغبات: 🤌
مش كل حاجة عايزها ينفع تتحقق في نفس اللحظة.
اقبل إن في حاجات ممكن تيجي بعدين.

2- تحمل الإحباطات: 💪
اقبل إن في حاجات هتتحرم منها،
ومش كل اللي عايزه هيتحقق.

3- تقليل المُتَع: 🤏
الحياة مش كلها رفاهيات، ولا عمرها هتكون كده.

4- الالتزام روحيًا وعمليًا: ✝️
علاقتي المستمرة بالله بتقويني. التزامي بروتين بعمله،
زي إني ألزم نفسي أتعلم حاجات جديدة أو أمارس رياضة.