منتدى الفرح المسيحى

💡 عارف إن جسمك بيتكلم؟
مش كل صداع عشان ناقصك قهوة ☕
ومش كل أرق عشان نمت متأخر 😴
وسرعة ضربات القلب مش دايمًا من المجهود 🏃‍♂️

👀 ساعات الأعراض دي بتكون رسالة من جسمك بتقولك:
“أنا مضغوط… اهتم بيا شوية.”

⚠️ الضغط النفسي ممكن يبان في جسمك كده:
• صداع مستمر
• نوم متقطع أو أرق
• شد أو توتر في العضلات
• وجع في المعدة أو القولون
• خفقان أو ضيق نفس
• كدمات بتظهر في جسمك

🎯 الرسالة واضحة: ما تتجاهلش جسمك…
لأنه ساعات بيعبر عن اللي إنت مش قادر تقوله.

🌱 خد وقت ترتاح، اسمع نفسك،
وماتتكسفش تطلب مساعدة لو محتاج.
صحتك النفسية مش كماليات… دي أساس حياتك.❤️