منتدى الفرح المسيحى - التمرين جيد لجسمك وعقلك

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم تطوير الذات (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=81)

- - التمرين جيد لجسمك وعقلك (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1095991)

التمرين جيد لجسمك وعقلك

https://upload.chjoy.com/uploads/17388542868291.jpg

للتطور النفس
ممارسة الرياضة.

التمرين جيد لجسمك وعقلك، ابدأ ممارسة الرياضة
واستمر لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.
(يستغرق الأمر ثلاثة أسابيع لتشكيل عادة ، لذلك يجب عليك
إعطائها ثلاثة أسابيع على الاقل للحصول على الغاية منها)،