منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 11 - 2020, 07:07 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

٣ وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة التونة

سلطة التونة والأفوكادو الصحية

بمناسبة صوم الميلاد (٣ وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة التونة)

.
مقادير عمل سلطة التونة والأفوكادو:
٢ علبة تونة٢ ثمرة أفوكادو
١ حبة خيار مقطع٤/١ كوب كزبرة خضر‪اء
٤/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير١ حبة بصل أخضر مقطع٢ فص ثوم مفروم٢ ليمونة للعصرملح و فلفل حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو:
١- احرصي على تصفة التونة من السوائل أولا.
قلبي التونة والأفوكادو في صحن متوسط بشوكة
، حتى تفتت القطع الكبيرة
.٢- اضيفي الخيار والبصل الأخضر والأحمر والكزبرة الخضر‪اء مع التقليب. ثم قومي بإضافة الثوم والليمون والملح والفلفل
.٣- برديها قبل التقديم لنصف ساعة. سلطة التونة


سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط


بمناسبة صوم الميلاد (٣ وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة التونة)

مقادير عمل سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط:

١ علبة تونة١ حبة خيار مقطع
٤/١ كوب ريحان١ حبة بصل أخضر مقطع
٢ حبة ليمون للعصرملح وفلفل حسب الرغبةزيت زيتون حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط:

١- قومي بتصفية التونة من السوائل،
ثم قلبيها في صحن متوسط بشوكة، حتى تتفتت القطع الكبيرة.
٢- اضيفي بقية المكونات مع التقليب
. ثم ضعي الملح والفلفل وزيت الزيتون. سلطة التونة

سلطة التونة والحمص الصحية

بمناسبة صوم الميلاد (٣ وصفات صحية ولذيذة لعمل سلطة التونة)



مقادير عمل سلطة التونة والحمص:

٢ علبة تونة١ علبة حمص١ حبة فلفل أخضر مقطع
٢/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير٢/١ كوب بقدونس مفروم٢/١ ١ ملعقة كبيرة روزماري مفروم٢/١ حبة خس مقطع
١ ملعقة صغيرة مستردة٢/١ كوب عصير ليمونملح وفلفل حسب الرغبة٤ ملعقة كبيرة زيت زيتونطريقة
تحضير سلطة التونة والحمص:

١- ابدأي بتصفية التونة من السوائل ثم قلبيها مع الحمص والفلفل الأخضر والبصل والروزماري والبقدونس والمستردة مع نصف كمية عصير الليمون وملعقتان زيت زيتون
.٢- اضيفي بقية الليمون والزيت والملح والفلفل والخس في وعاء آخر
.٣- يقسم الخس على أربعة أطباق
وتضاف إليه باقي المكونات، للتقديم بشكل جذاب.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أسهل سلطة جرجير مع الفطر الطازج بمناسبة صوم الميلاد
طريقة عمل الشيكولاتة في المنزل وصفات مختلفة ولذيذة
4 وصفات مختلفة ولذيذة للتونة أثناء الريجيم
سلطة البطاطس بالخلطة الفرنسيه --صيامى ولذيذة
سلطة البطاطس بالخلطة الفرنسيه --صيامى ولذيذة


الساعة الآن 02:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024