منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 30 - 09 - 2018, 03:13 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة




مع بداية العام الدراسي الجديد، لا بد للامهات من الانتباه الى صحة الاطفال ونظامهم الغذائي للحفاظ على صحة جيدة وعلى قدرتهم على التركيز.

هناك أطعمة كثيرة مفيدة، ولكن ليس بالضرورة أن تغذي العقل، بعكس أطعمة أخرى قد تكون فائدتها بالكامل لتنشيط المخ والدماغ.

وفي التالي، نقدم اليكم أفضل الأطعمة لتغذية الدماغ والعقل وتقوية الذاكرة.

- الأسماك

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة



الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك مثل أوميغا-3 لها دور مهمٌّ في عملية نموّ وتطوّر الدّماغ لدى الأطفال.

- المكسرات

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

(اللوز، والفستق، والجوز) والتي تحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية، كذلك تساعد الدماغ والمخ على القيام بأداء مثالي.

- الحبوب الكاملة



مثل: الخبز، والمعكرونة، يجب تناولها بكميات معتدلة لتعزيز وظائف الذاكرة، والحصول على نتائج أفضل.

- التفاح

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

إن الجمع بين تناول تفاحة يومياً مع خطة دراسية جيدة يؤدي إلى الحصول على أفضل النتائج والعلامات الدراسية.

- الخضروات الورقية الداكنة

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي والكرنب. هي مصدر ممتاز لحمض الفوليك، الذي يملك تأثيراً إيجابياً في القلب والأوعية الدموية والذاكرة.

- الشوكولاتة الداكنة



تقوم الشوكولاتة السوداء الداكنة بتغذية الدماغ وتحسن الذاكرة، وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ. كذلك تساهم بزيادة اليقظة والوضوح، فكلما كانت الشوكولاتة داكنة كلما ازدادت فائدتها للدماغ والعقل.

- السبانخ

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

لفوائده الصحية المتعددة. غني بالعديد من العناصر الغذائية والألياف المفيدة لجسم الطفل وخاصة عقله.

- بعض الفاكهة

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة

التوت الأزرق والكرز والزبيب الأسود والتوت البري والتوت الأسود والعنب. تُظهر الدراسات والأبحاث أنّها تساعد على حماية الدماغ من أضرار الأكسدة وتزيد من قدرة التعلم والمهارات الحركية لدى الأطفال الصغار.

أضيفي هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي لاطفالك لزيادة قدرتهم على التركيز في المدرسة. وتجنبي إضافة الحلويات والمشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة والدهون المضرة الى غذاء طفلك، لأنها تضر بعمل الدماغ والذاكرة.

هذه الأطعمة تنشط ذاكرة الطفل في المدرسة
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الطفل في سن الطفولة سريع الحفظ، وله ذاكرة قوية جدًا
6 طرق فعّالة لتقوية ذاكرة الطفل
متى تبدأ ذاكرة الطفل فى الانتعاش؟
كيفية مساعدة الطفل على حب المدرسة
عسل النحل يقوي ذاكرة الطفل


الساعة الآن 12:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024