منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 03 - 2019, 05:08 PM
الصورة الرمزية توتا كمال
 
توتا كمال Male
..::| مشرفة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  توتا كمال غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123370
تـاريخ التسجيـل : Feb 2017
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : القاهره
المشاركـــــــات : 404 [+]

7 أسرار تقهر دهون البطن

إذا كنتي تعاني من الدهون المخزنة بمنطقة البطن وتسبب لك مظهرا سيئا فإليكي سبعة أسرار يمكنك من خلالها التخلص من هذه الدهون والتمتع بمظهر رائع.
1- التوابل: الاستعانة بالتوابل المختلفة في وجباتك الغذائية مثل القرفة والفلفل الأسود والزنجبيل يساعد على تخفيض السكر في الدم وتزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
2- الفواكه والخضراوات: احرصي على ملئ معدتك بالفاكهة المختلفة والخضروات عند الشعور بالجوع لأن ذلك يضمن لك الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مع
👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰
سعرات حرارية أقل.
3- التقليل من اللحوم: لأنها غنية بالكوليسترول والدهون التي تختزن في نهاية المطاف بمنطقة البطن.
4- شرب المياه بوفرة: لأنها تغسل الجسم من السموم والدهون وتعزز التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية عند الشرب على فترات منتظمة.
5- الحبوب الكاملة: تجنبي الأرز والدقيق الأبيض لأنها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة المليئة بالسعرات الحرارية واستبدليهم بالأرز البني ومنتجات الحبوب الكاملة الغنية
👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰
بالألياف.
6- انسي السكر: لابد من اتخاذ خطوات شجاعة والابتعاد عن الحلويات السكرية والمشروبات الغازية للتخلص من دهون البطن واستخدام العسل الأبيض في التحلية عند الضرورة.
7- شرب الماء بالليمون: استبدلي قهوة الصباح بكوب ماء به قطرات ليمون.
👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰
رد مع اقتباس
قديم 11 - 03 - 2019, 05:42 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 704,322 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لقهر دهون البطن

شكرا على المعلومات
ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
نصائح للتخلص من دهون البطن
للتخلص من دهون البطن
طرق سحرية لحرق دهون البطن
مشروب صحي لـ حرق دهون البطن
كيف تتخلص من دهون البطن ؟


الساعة الآن 06:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises