خمسة خطوات للوقاية من ضربة الشمس

[Mary Naeem]

5 خطوات للوقاية من ضربة الشمس

من المعروف أن الوقاية خير من العلاج، ومع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة والتي نعيشها هذه الأيام يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بضربة شمس والتي قد تكون سببا لوفاته إذا تم التعامل معها بشكل غير صحيح.

و يقول الدكتور أحمد رمزى، أخصائى الباطنة العامة: إن أعراض ضربة الشمس تكون واضحة جدا حيث يشعر المصاب بارتفاع في درجة الحرارة، اضطراب في درجة الوعي بيبدأ بدوخة وصداع ومن المكن أن يصل إلى غيبوبة كاملة، وجسم المصاب يكون جافا، والشعور بالرغبة في القيء أو الترجيع.

و في حالة الشعور بالأعراض السابقة يجب البدء في الخطوات التالية وهي:
- خلع ملابس المصاب كلها.
- وضع المريض أمام المروحة أو أمام التكييف.
- يوضع المصاب أسفل الدش لمدة ربع أو تلت ساعة أو في البانيو.
- يشرب المصاب مياه ساقعة كثيرة وسوائل باردة.
- نستخدم خافضا للحرارة بناءً على توصية الطبيب.

و أخيرا نبعد قدر الإمكان عن التعرض المباشر للشمس خاصة من الساعه 11 ظهرا إلى الساعة 3 عصرا لأن هذا أكثر وقت تكون فيه الشمس عمودية على الأرض.