منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 08 - 2015, 12:58 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

البطاطس المسلوقة .. ريجيم بلا جوع أو حرمان
البطاطس المسلوقة ريجيم بلا جوع أو حرمان
أكد موقع "ذا هيلث سايت" الهندي أن البطاطس من الأطعمة المظلومة لأنه يعتقد دائما أنها تتسبب في زيادة الوزن، موضحا أن البطاطس بمردها هي طعام منخفض السعرات الحرارية ، لكن ما يجعلها تسبب السمنة هو أنها غالبا ما تطهى من خلال القلي و التحمير في زيت غزير.


و قال الموقع إن البطاطس المسلوقة هي الحل لأن عشر جرامات منها يحتوي على عشر سعرات حرارية فقط.. و بالتالي يمكنك مع البطاطس عمل ريجيم صحي جدا لا تشعرين فيه لا بالجوع و لا بالحرمان.

كما كشف عن أن ١‪.‬٦ جرام من البطاطس يحتوي على ‪٠.١ ‬جرام من الدهون و ٠‪.‬٤ من الألياف . هذا بالاضافة إلي انها مصدر غني لفيتامين سي و معدن الحديد و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الصوديوم . و هي أيضا مفيدة جدا للأشخاص العصبيين لأنها تحسن مزاجهم



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد البطاطس | المسلوقة للرجيم
فائدة البطاطس المسلوقة
البطاطس المسلوقة لا تزيد الوزن
البطاطس المسلوقة .. ريجيم بلا جوع أو حرمان
ريجيم «البطاطس المسلوقة» لإنقاص الوزن


الساعة الآن 06:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024