منتدى الفرح المسيحى  


merry christmas

ربنا باعتلك رسالة ليك أنت

الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2019

يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه


مواضيع مسابقة الكريسماس وعيد الميلاد المجيد 2019


صور الكريسماس
العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 09 - 2015, 03:36 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 686,330 [+]

5 فيتامينات تمنع تساقط شعرك
5 فيتامينات تمنع تساقط شعرك
بعض النساء يبحثن عن الشعر القوي والكثيف ومنع تساقطه من خلال اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية، ولكن هل يعلم هؤلاء أن منع تساقط الشعر يكمن في الحصول على فيتامينات بعينها من خلال اتباع نظام غذائي صحي. وتقول صحيفة "البيان" إن الأنظمة الغذائية الخاطئة تزيد من وتيرة هذا التساقط لذا فإن النظام الغذائي الصحيح هو الحل لمحاربة عملية التساقط هذه، والأنظمة الغذائية الصحية يجب أن تحتوي على هذه الفيتامينات.
البيوتين:
شكل من أشكال فيتامين B حيث يسهم في تحسين نمو الخلايا ويحمي من علامات التقدم بالسن والشيخوخة، ويعتبر الموز من أهم مصادره بالإضافة لزبدة الفول السوداني وحليب البقر والجزر.
الحديد:
يسبب نقص هذا العنصر تساقط الشعر ونراه جلياً عند المصابين بفقر الدم، ويعتبر السبانخ أهم مصادره بالإضافة للمحار واللحوم الحمراء.
الأوميجا 3:
تشتمل الأوميجا 3 على العديد من المنافع الغذائية الهامة وتؤثر إيجابياً على العديد من أعضاء الجسم ومنها فروة الرأس حيث تحميها من التعرض للمشاكل التي تسبب تساقط الشعر، وتكثر الأوميجا 3 في الأسماك كالسلمون والتونة والسردين بالإضافة لبذور الكتان.
فيتامين C:
جيد للشعر الجاف حيث يزيد من رطوبة الشعر ويسرع من نموه، وتعتبر الحمضيات كالبرتقال والليمون أهم مصادره بالإضافة للبروكلي والبابايا.
فيتامين E:
أحد أهم مضادات الأكسدة، حيث يبقي الشعر رطباً ويجدد الخلايا ويحمي من البكتريا ويعتبر زيت الزيتون من أهم مصادره
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
خمس فيتامينات تحد من تساقط شعر
أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر
اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك
فيتامينات مهمة لزيادة حجم شعرك
4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك!


الساعة الآن 08:57 PM

توبيكات أسماء بنات أسماء أولاد رسائل يومية صور الكريسماس أكلات صيامي حلويات صيامى اكلات دايت
السيد المسيح العذراء مريم قصص مسيحية صور الكاميرا مواضيع شبابية صور مسيحية تصميمات مسيحية مواضيع روحية
اقوال الأباء أية وتأمل الثقافة الجنسية تاريخ الكنيسة البابا كيرلس البابا شنودة البابا تواضروس ضد التدخين
حظك اليوم صوت ربنا رسالة اليوم القراءات اليومية صور كرتون السياحة والسفر ركن العروسة خريطة المنتدى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises