|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 11 - 2018, 05:10 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سمك مرجان في الفرن مع الفلفل الحار دايت
 المقادير 2 سمك مرجان حجم وسط 2 فص ثوم ... 1 ملعقة كبيرة كزبرة صحيحة 1 ملعقة كبيرة شطة 1 ملعقة صغيرة ملح خشن 1 ملعقة صغيرة فلفل صحيح 1 ملعقة كبيرة خل 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فلفل أحمر حار 1 بصل شرائح 1 فلفل شرائح الطريقة:- يُعد الفرن على درجة حرارة 200 مئوية . في هون يفرم كل المكونات السابقة. يتبل السمك و يحشى بالخليط السابق و يغطى بالفلفل الأحمر الشرائح و البصل الشرائح. يطهى في الفرن لمدة 20 دقيقة . 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد الفلفل الحار |
| الفلفل الحار يزودك بالفيتامينــــــات |
| كل حبة لون - شجرة الفلفل الحار. |
| فوائد الفلفل الحار؟؟!! |
| كيف تبرد فمك من آثار الفلفل الحار |
العرض العادي
