منتدى الفرح المسيحى  


العودة   منتدى الفرح المسيحى > المنتدى الأجتماعى > منتدى الطب

ما هى اسباب الصداع و طرق علاجه ؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 21 - 04 - 2017, 03:52 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Administrator Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 582,561 [+]

ما هى اسباب الصداع و طرق علاجه ؟
أحيانا لا نعرف بالظبط ما هى اسباب الصداع الذى نشعر به و الذى قد يسبب لنا الكثير من الالم وعدم القدرة على الرؤية بشكل جيد فى الوقت الذى نعانى فيه من الصداع ، اسباب الصداع عديدة اهمها الاجهاد و التغيرات الهرمونية و اسباب اخري ، و فى هذا الموضوع سوف نتعرف على اسباب الصداع و طرق علاجه.

من اسباب الصداع الاجهاد :
الإجهاد يعتبر من اهم اسباب الصداع فهو سبب 80٪ من جميع حالات الصداع النصفي، وذلك وفقا لدراسة نشرت مؤخرا عن الصداع ، الاجهاد من اسباب الصداع لانه يؤدي الى حدوث تقلبات في الكورتيزول والأدرينالين و الهرمونات التي يمكن أن تؤدي إلى الألم والغثيان، الإجهاد يمكن أن يجعلك تشعر بالالم فى عضلات الرقبة و آلام الرقبة يمكن أن تؤدي الى التوتر والصداع.

العلاج :
يمكنك ممارسة التأمل، والتنفس العميق، واليوغا، والتدليك يمكن أن يساعد ايضا .
اسباب الصداع علاجه

من اسباب الصداع حدوث تغير في الهرمونيات :
التغير فى هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي، كذلك التقلبات الهرمونية المماثلة تعتبر من اسباب الصداع أيضا خلال فترة الحمل.
العلاج :
يمكنك اخذ مضادات الالتهابات المسكنة مثل الايبوبروفين أو النابروكسين قبل يومين من الدورة الشهرية و عندما يكون من المحتمل أن يحدث صداع، إذا كنتي تعاني من الصداع أثناء الحمل عليك طلب المساعدة من الطبيب لتخفيف الآلام.

من اسباب الصداع التغييرات فى الطقس :
قد تعاني من الصداع النصفي عندما تكون درجات الحرارة عالية، و وفقا لدراسة نشرت في علم الأعصاب فان من اسباب الصداع حدوث تغييرات في الضغط الجوي وقد تؤدي ايضا هذه التغييرات الى صداع فى الجيوب الأنفية.
العلاج :
حاول على قدر الامكان تجنب الحصول على الصداع فى الايام التى ترتفع بها درجة الحرارة ، كذلك يمكنك تناول الاسبرين.

من اسباب الصداع عدم النوم جيدا :
يرتبط الأرق مع انخفاض مستويات هرمون السيروتونين وهذا يؤدي الى تمدد الأوعية الدموية في الدماغ وهذا ما يعتبر من اسباب الصداع النصفي، ويؤدي ذلك ايضا الى افراز بعض المواد الكيميائية المسببة للألم.
العلاج:
عليك الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، والتقليل من تناول الكافيين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام (حتى في عطلة نهاية الأسبوع!).

من اسباب الصداع شم رائحة سيئة :
احد اهم اسباب الصداع هى شم رائحة سيئة فان العصب عندما يتعرض لرائحة سيئة يعمل على افراز مواد تشارك في حدوث الصداع.
العلاج :
عليك بتجنب الرائحة السيئة و تجنب شم منتجات التنظيف والصابون، أو الشموع .

من اسباب الصداع الضوء :
ضوء مصابيح الفلورسنت المشرق، وضوء الكمبيوتر، أو حتى ضوء الشمس يمكن أن يكون من اسباب الصداع.
العلاج:
إذا كان ذلك ممكنا، يمكنك استبدال مصابيح الفلورسنت بمصابيح اخري ضوئها خافت ، يمكنك ايضا تقليل ساعات استخدامك لجهاز الكمبيوتر ، إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر في غرفة بها مصابيح فلورسنت و كانت الجدران بيضاء يمكنك تعليق بعض الصور على الجدران لامتصاص الضوء الزائد.

من اسباب الصداع الاكثار من تناول الاكل الضار :
الأطعمة التي تحتوي على الثيامين او الأحماض الأمينية (مثل النبيذ الأحمر والجبن ) و النترات الموجودة فى( الهوت دوج واللحوم الباردة او اللحوم المصنعة )، أو الأحماض الأمينية فى (الشوكولاته)، جميع المواد الثلاث تسبب انقباض ثم توسع فى الأوعية الدموية وهذا قد يكون احد اسباب الصداع النصفي ، تخطي وجبات الطعام من اسباب الصداع ايضا.
العلاج:
يجب الحرص على الاكل و شرب الماء بانتظام، والتأكد من ان وجبات البروتين التى تتناولها تحتوي على نسبة عالية من البروتين الذى يساعدك فى الشعور بالشبع و فى نفس الوقت يحافظ على مستويات السكر في الدم ، و من المهم ايضا تجنب تناول الاطعمة التى تؤدى الى زيادة الصداع .

احدث طرق علاج الصداع :
وافقت مؤخرا ادارة الاغذية والدواء الامريكية على استخدام البوتكس لعلاج حالات الصداع النصفي المزمنة ، متوسط العلاج 31 حقنة في سبع مناطق في الرأس والرقبة كل ثلاثة أشهر.


رد مع اقتباس
قديم 21 - 04 - 2017, 04:19 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 72,452 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ما هى اسباب الصداع و طرق علاجه ؟

معلومات أكثر من روعة .. مشاركة جميلة جدا
دائماً فى تقدم ورقى
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:58 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises
|| بالتعاون و العطاء نصنع النجاح و الأستمرارية لهذا الصرح الكبير ||
جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها
وليس بالضرورة عن وجهة نظر إدارة المنتدى


أقسام منتدى الفرح المسيحى

منتدى الكتاب المقدس | مزامير داود النبى | أمثال الكتاب المقدس | تأملات فى الكتاب المقدس | معلومات عن الكتـاب المقدس | تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس | العهد القديم | العهد الجديد | شخصيات الكتاب المقدس | منتدى قسط المن السماوى | البولس | الكاثوليكون | الإبركسيس | السنكسار | القراءات اليومية | منتدى السمائيات | قسم رب المجد يسوع المسيح الراعى الصالح | قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله | ظهورات السيدة العذراء مريم حول العالم | قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116 | قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117 | وعظات كتابية | وعظات صوتية | كنوز البابا شنودة الثالث | كتب البابا شنودة الثالث | صور البابا شنودة الثالث | فيديوهات البابا شنودة الثالث | سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث | الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية | القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان | بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة | منتدى فرح مع المسيح | منتدى القديسين والشهداء وأباء الكنيسة | سيرة القديسين والشهداء | سيرة القديسات والشهيدات | تماجيد ومدائح القديسين والشهداء | معجزات القديسين والقديسات | أقوال الأباء وكلمة منفعة | تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية | شهداء المسيحية - العصر الحديث | منتدى كلمة الله الحية والفعالة | قصص مسيحية متنوعة | أية من الكتاب المقدس وتأمل | ايات من الكتاب المقدس للحفظ | كلمة الله تتعامل مع مشاعرك | مواضيع روحية مسيحية متنوعة | صوت ربنا ليك - الله يدعو | حظك اليوم - اية من الكتاب المقدس | الفرح المسيحى | الخطية وحروب عدو الخير | منتدى الصلوات والطلبات | قسم الصـلوات | قسم طلبات الصلاة | منتدى الكتب | قسم الكتب العامة | قسم الكتب الدينية | عالم الحيوان | قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة | منتدى الميديا المسيحية | قسم الدراما التمثيلية المسموعة | مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة | فيديو كليب القنوات المسيحية | أفلام ومقاطع فيديو للموبايل | قسم نغمات الموبايل المسيحية | قسم العظات | العظات المكتوبة | العظات المسموعة | العظات المرئية | قسم الترانيم | الترانيم المكتوبة | الترانيم المسموعة | الترانيم المصورة | موسيقى الترانيم والموسيقى الكلاسيك | قسم القداسات | قسم الألحان والتسبحة | منتدى الخدمة والكرازة | اعداد خدام | مشاكل فى الخدمة | أفكار جديدة للخدمة | ذوي الاحتياجات الخاصة | قسم تطوير الذات | قسم اعرف ذاتك | قسم الصحة النفسية | منتدى سؤال وجواب | أسئلة فى اللاهوت | أسئلة فى الطقس | أسئلة فى العقيدة | أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين | أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة | منتدى شبابيات | شبابيات الفرح المسيحى | فضفضة شبابية بلا حدود | منتدى الصور المسيحية | صور السيد المسيح والصليب | صور السيدة العذراء مريم | صور القديسين والشهداء | صور القديسات والشهيدات | صورة وأية ، صورة وتعليق | خلفيات كمبيوتر | صور الفن القبطى | منتدى الأطفال | قصص دينية للأطفال | كليبات ومقاطع فيديو للأطفال | صور كارتون ، صور للتلوين | أفلام كارتون | طفلك يسأل وانت تجيب | منتدى الأسرة و المرأة | بيت على الصخر | الأسرة والطفل | الديكور والفنون | الجمال والمكياج | الأزياء والأناقة | مطبخك سيدتى | ركن العروسة وليلة العمر | البيت بيتى ، ابداعات المراة | منتدى هواة ومحبى الحيوانات والطيور | هواة تربية القطط | هواة تربية الكلاب | هواة تربية الطيور | هواة تربية أسماك الزينة | المنتدى الأجتماعى | قسم الاخبار المسيحية والكنيسة | قسم الأخبار العالمية والمحلية | منتدى السياحه والسفر | قسم سياحة دينية | قسم سياحة عالمية | القسم الاقتصادي | القسم الثقافي | منتدى الطب | قسم العلاج الطبيعى | حملة موقع الفرح المسيحى ضد التدخين | قسم الثقافة الجنسية ، التربية الجنسية المسيحية | منتدى اللغات | English Forum | Forum français | قسم اللغة القبطية | ركن تعليم اللغات | المنتدى الترفيهى | توبيكات أعضاء الفرح المسيحى | لعب وترفيه | النكت والفرفشة | غرائب وطرائف وعجائب الصور | الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة | منتدى الأعضاء | صور من كاميرا وموبايلات الأعضاء | قسم الأفتقاد + تشجيع الأعضاء | قسم المواهب المسيحية | تصميمات وابداعات الأعضاء | أعلانات وأحتياجات | فى أحضان المسيح | التهانى والمناسبات السعيدة | الترحيب والتعارف بالأعضاء الجدد | المنتدى العام | قسم المواضيع المسيحية المتنوعة | قسم المواضيع العامة المتنوعة | قسم الصور العامة والمتنوعة | المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية | قسم استراحة الأقباط | حدث فى مثل هذا اليوم كنسياً وعالمياً | منتدى التواصل مع أعضاء وزائرين الفرح المسيحي | الإقتراحات والمناقشات والإستفسارات | شروحات المنتدى وكيفية التعامل مع الفرح المسيحى | التواصل مع الزائرين الغير مسجلين فى منتدى الفرح المسيحي | منتدى الأرشيف منتديات الفرح المسيحى | المواضيع ذات اللينكات منتهية الصلاحية | ركن أرشيف المواضيع | ادارة منتديات الفرح المسيحي | أخبار موقع ومنتدى الفرح المسيحى | مسابقات الفرح المسيحى | صور مسيحية وقبطية متنوعة | صور كاريكاتير | منتدى الأخبار | قسم اخبار الرياضة | منتدى المواهب | قسم المواهب المتنوعة | مقاطع فيديو متنوعة | الأفلام المسيحية والمسرحيات | اكلات صيامى | صور البابا كيرلس السادس | منتدى حياتك إلى الأفضل | الميديا المسيحية للموبايل | سبب الرجاء الذي فينا | قسم أدوات ودروس التصميمات | «- مدونات الاعضاء المميزه -» | جاليرى الصور قبل وبعد تغييرها | مدونة كتابات مجدى منير | صور الكريسماس | معاً اليوم وكل يوم فى رسالة جديدة | منتدى التصميم والابداع المسيحى | قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118 | صور البابا تواضروس الثانى |