منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 05 - 2020, 03:34 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 778,007 [+]

5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل

5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل
تعانى بعض الأمهات من مشكلة قصر القامة عند أطفالهن، فى بعض الأحيان يكون قصر القامة نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية التى تعمل على زيادة طول الأطفال.


لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، بعض النصائح التى تساعد على زيادة الطول عند الاطفال ...




- الحصول على كمية كافية من فيتامين د ، والذي يوجد في البيض و السمك ومنتجات الألبان و المشروم
- الحصول على قدر كافي من النوم ما بين 12-10 ساعة يوميًا .
- تناول أطعمة تحتوي على الزنك المتوفرة فى البسلة و البيض و الشوكولاتة و المحار الفاصولياء.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخضروات و التونة والسردين و منتجات الألبان.
-ممارسة بعض أنواع الرياضة كالسباحة والوثب بالحبل و كرة السلة و الجري وتمارين التمدد .





رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
مشروبات تساعد على زيادة الحرق
طرق تساعد في زيادة مساحة شقة استديو
مشروبات تساعد على زيادة طول الشعر
أطعمة في ثلاجتك تساعد على زيادة وزنك
تساعد القهوة على زيادة طول العمر؟


الساعة الآن 06:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020