منتدى الفرح المسيحى  


العودة   منتدى الفرح المسيحى > منتدى الأسرة و المرأة > ركن العروسة وليلة العمر

نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة يوم زفافك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 02 - 2018, 01:05 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Administrator Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 618,530 [+]


نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة يوم زفافك
نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة زفافك
هل يوجد أهم من يوم زفافك لتظهري فيه بكامل أناقتك ورشاقتك؟ لأن الإجابة المؤكدة هي النفي، فإنه يجب أن تهتمي برشاقتك وبالحفاظ على جسمك في فترة التحضيرات للزفاف من خلال هذه النصائح:

الرياضة:
من المؤكد أن التحضيرات للزفاف تأخذ الكثير من وقتك، لكن للحصول على جسم مثالي قبل الزفاف، يجب أن تحرصي على ممارسة الرياضة حتى وإن كان لمدة 10 دقائق في اليوم، من خلال تطبيق الفيديوهات الرياضية الموجودة على اليوتيوب وغيره من المواقع.

تناول الفواكه:
الأمر الثاني أمر يجب أن تهتمي به هو تناول الخضروات والفاكهة وذلك؛ لأنها تعمل على حرق الدهون إلى جانب كونها ذات سعرات حرارية قليلة، فحاولي تناول الفواكه والخضروات قبل الزفاف من 4 – 5 مرات في اليوم.

تجنب المأكولات السريعة:
وعلى العكس تماما يجب أن تتجنبي بشكل كامل في الفترة السابقة للتحضير للعرس تناول المأكولات السريعة لأنها غنية بالدهون، إلى جانب تناول السكريات والحلويات لأنها ستفسد رشاقة جسمك بالإضافة إلى جعلك تشعرين بالكسل.

تناول الماء:
اعتقد أنه لا يمكن الحديث عن الرشاقة، دون ذكر المياه، وهذا لكونه من أهم العناصر التي تساعدك في الحصول على جسم رشيق من خلال تنشيط الجهاز الهضمي، وتعزيز حرق الدهون وغيرها من المميزات.




  • تعرف على الكائن الوحيد الذى يمتلك دم باللون الازرق
  • فنعبد الرب
  • وصفة من قشر الرمان تخلصك من الوزن الزائد وتؤخر الشيخوخة وتقاوم السموم
  • لا تحزن
  • لقد حمل البار خطايانا، واحتمل ما كان يجب أن نحتمله.
  • أكون أيجابي
  • إمتلاك الرجل للمرأة نهاية حبه , وامتلاك المرأة للرجل بداية حبها
  • فطائر السبانـــــخ
  • نعرض عليكم اليوم أجمل 10 شواطئ في العالم التي حباها الله بطبيعة زاخرة
  • بيت مارمرقس
  • رد مع اقتباس
    إضافة رد

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع


    الساعة الآن 06:19 PM
    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises
    || بالتعاون و العطاء نصنع النجاح و الأستمرارية لهذا الصرح الكبير ||
    جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها
    وليس بالضرورة عن وجهة نظر إدارة المنتدى