منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 25 - 01 - 2021, 06:44 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,017

تحكمى في نسبة السكر بالدم

تحكمى في نسبة السكر بالدم






هل تعانى من ارتفاع السكر بشكل طبيعي بسرعه يمكن بعادات بسيطة ومجربة فعالة التحكم فى ارتفاع السكر فى الدم فيما يلي طرق سريعه لخفض السكر التراكمى المرتفع بشكل طبيعي:





علاج السكر بالقرفة


يمكنك علاج السكر التراكمى بالاعشاب مثل القرفة فهى تحسن حساسية الأنسولين عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين

تشير الدراسات إلى أن القرفة يمكنها أيضًا خفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 29٪ ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من القرفة ينطوي على مخاطر .



زيادة تناول الألياف


وفقا لموقع webmdيساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في إدارة مرض السكري من النوع 1 بشكل أفضل عن طريق تحسين قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض مستويات السكر في الدم


تجنبى الاجهاد



تعد أسرع وأفضل وصفة تنزل السكر التراكمى هى تحكم في مستويات التوتر فيمكن أن يؤثر الإجهاد على مستويات السكر في الدم .


تفرز الهرمونات مثل الجلوكاجون والكورتيزول أثناء الإجهاد. تسبب هذه الهرمونات ارتفاع مستويات السكر في الدم

أظهرت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة والاسترخاء والتأمل قللت بشكل كبير من التوتر وخفضت مستويات السكر في الدم


للكروم علاج فعال


على الجانب الأخر أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكري أن الكروم له فوائد لإدارة سكر الدم على المدى الطويل.
تشمل الأطعمة الغنية بالكروم ما يلي:

اللحوم
منتجات الحبوب الكاملة
فاكهة
خضروات
المكسرات
ثبت أيضًا أن المغنيسيوم يفيد مستويات السكر في الدم ، بينما تم ربط نقص المغنيسيوم بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وخفض السكر التراكمى


رد مع اقتباس
قديم 01 - 02 - 2024, 07:59 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
الوردة الذهبية Female
سراج مضئ | الفرح المسيحى

الصورة الرمزية الوردة الذهبية

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 125192
تـاريخ التسجيـل : Sep 2022
العــــــــمـــــــــر : 40
الـــــدولـــــــــــة : سوريا
المشاركـــــــات : 712

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

الوردة الذهبية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تحكمى في نسبة السكر بالدم

معلومات مفيدة
يعطيكي العافية
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من أهم فوائد المحار ضبط نسبة السكر بالدم
العنب يساعد على التقليل من نسبة السكر بالدم
8 طرق تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم
7 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم
8 نصائح لضبط نسبة السكر بالدم


الساعة الآن 11:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024