منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 13 - 02 - 2020, 06:16 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 762,244 [+]

لراغبي الإقلاع عن التدخين إليك أفضل بديل للسجائر


لراغبي الإقلاع عن التدخين إليك أفضل بديل للسجائر


يعد الإقلاع عن التدخين خطوة صعبة، لكنها ليست مستحيلة . وهناك بعض الأطعمة تعد أفضل بديل للسجائر وتساعد على منع الرغبة الشديدة في النيكوتين.


إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى:



1. التوت
ويشار إليه باعتباره أفضل بديل للسجائر لأنه يساعد على منع الرغبة الشديدة في النيكوتين، فهو جيد لأولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.

2. الكيوي
تمتلئ هذه الفاكهة بالفيتامينات مثل A و C و E. يساعد استهلاك الكيوي على استعادة مستويات هذه الفيتامينات المفقودة بسبب التدخين وإخراج النيكوتين من الجسم. أيضا ، مركبات inositol في الكيوي تساعد على محاربة الاكتئاب.

3. السبانخ
يساعد وجود حمض الفوليك وفيتامين B9 في السبانخ في الحفاظ على نمط النوم الطبيعي للمدخنين وكذلك يساعد في مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين.

4. البروكلى

تعد الخضروات الصليبية مثل اللفت والبروكلي جيدة جدًا لطرد النيكوتين من الجسم بسبب وجود مضادات الأكسدة والإيزوسيانيت في هذه الخضروات .

5. الرمان
تساعد هذه الفاكهة المدهشة على تحسين عدد خلايا الدم الحمراء التي تنخفض بسبب النيكوتين. أيضا ، تساعد خاصية الرمان المضادة للأكسدة في التخلص من السموم من الجسم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طرق الإقلاع عن التدخين
أفضل وصفة على الإطلاق من أجل الإقلاع عن التدخين
أنا شخص مسيحي وأدمن التدخين. كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
روشتة الإقلاع عن التدخين
الشيشة ليست بديل آمن للسجائر


الساعة الآن 04:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020