منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 10 - 2020, 06:11 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

حولي جسمك لمكينة حرق دهون

حولي جسمك لمكينة حرق دهون





بريجيم سريع لحرق ونسف الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق دهون إليك إتباع خطة الرجيم التالى لمدة 10 أيام، إليك طريقة تطبيقه قدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.



الإفطار ..


كوب من النسكافيه +بيضة مسلوقة +1توست سن

أو

3 قطعةجبن قريش + ربع رغيف بلدى أو توست سن



بعد ساعة ..


طبق شوفان




الغداء ..
3 ملاعق مكرونة مسلوقة + 2 شرائح لحم مشوى + طبق سلطة خضراء

أو

3شرائح فيليه مشوى +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق مكرونة مسلوقة


طبق سلطة خضراء +2 شريحة كبد مشوى



سناك بعد 4 ساعات ..

طبق شوفان بالعسل




بعدالغداء ..


كوب من بذور الكتان أو كوب الجنزبيل بالكمون



العشاء ..


ثمرة فاكهة + كوب زبادى



بعد العشاء ..


كوب من الجنزبيل بالكمون








إليك طريقة تحضير مشروب الجنزبيل والكمون



ماذا تحتاجين:
  • 1 بوصة من جذر الزنجبيل
  • 1 كوب ماء بارد
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
كيف تطبقين الوصفة:

  • يقطع الزنجبيل ويوضع في الخلاط ويضاف الماء البارد ويسكب ماء الزنجبيل المخلوط في كوب ويضاف عصير الليمون ومسحوق الكمون المحمص ويقلب جيدًا قبل الشرب




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حولي جسمك لمكينة حرق
حولى جسمك لمكينة حرق دهون
رجيم أعشاب مجرب لتحويل جسمك لمكينة حرق دهون
4 فواكه تساعد في حرق دهون جسمك.. وبسرعة
أكثر 5 أطعمة تحرق دهون جسمك


الساعة الآن 07:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024