منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 12 - 2018, 07:27 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,204,095

نصائح للتغلب على متلازمة الاحتراق النفسى

نصائح للتغلب على متلازمة الاحتراق النفسى

يواجه كل منا فترة من الضغوط النفسية بسبب كثرة المهام المطلوبة فى العمل، أو الضغوط الحياتية اليومية وغيرها، وهو ما يسبب التوتر والقلق والإجهاد النفسى، بحسب موقع مجلة "Red on line".


فى هذا الفيديو نقدم عدداً من المعلومات حول متلازمة الاحتراق النفسى ونصائح للتغلب عليها..





ما هى متلازمة الاحتراق النفسى؟


- مصطلح أطلقه عالم النفس الأمريكى هربرت فريودنبرج
- ويعنى :
- الإجهاد النفسى الشديد بسبب التضحية من أجل الآخرين أو العمل

أعراض الاحتراق النفسى:
الإرهاق الشديد
انخفاض الأداء الوظيفى
اليأس
قلة الثقة فى النفس


نصائح لعلاج الاحتراق النفسى
- التوقف عن التفكير السلبى
- قل "لا" لتجنب أى مهام جديدة
- استرح قليلاً
- التنفس العميق والاسترخاء




رد مع اقتباس
قديم 14 - 01 - 2019, 06:00 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 7,349

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للتغلب على متلازمة الاحتراق النفسى

معلومات مفيدة
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 14 - 01 - 2019, 01:11 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,204,095

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح للتغلب على متلازمة الاحتراق النفسى


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
‏٥ علامات تدل على الاحتراق النفسي
مفهوم الاحتراق النفسي
الاحتراق النفسى
الاحتراق النفسى
أهم عشر نصائح للتغلب على التوتر النفسي


الساعة الآن 06:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024