منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 11 - 2016, 03:10 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها


قد تتسبّب ظروف الحياة وما يرافقها من ضغوط يوميّة ومشاكل عملية وعاطفية بكآبة لدى بعض الأشخاص، وفيما يلي بعض 7 طرق طبيعية وبسيطة لإبعاد هذا الشعور الذي يؤدّي الى تحطّم البعض.
-فكّر بمرونة مهما تبدّلت الظروف.
-إقضِ 30 دقيقة أسبوعيًا في الطبيعة.
-إنتبه لصحّتك وغذائك.
-إستمع إلى الموسيقى.
-إستخدم الأعشاب بدل الأدوية لمحاربة الإكتئاب.
-تناول مكمّلات غنية بالفيتامين "D" والأوميغا 3.
-ركّز على علاقاتك الإجتماعية واطلب دعمًا من صديقك.
رد مع اقتباس
قديم 23 - 11 - 2016, 03:14 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,644

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

ميرسى ربنا يفرح قلبك
ويبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 11 - 2016, 06:25 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

ميرسي على مشاركتك الجميلة مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 11 - 2016, 11:58 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 31 - 12 - 2016, 04:25 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 7,349

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

نصائح مفيدة جداّ
ميرسى على خدمتك المباركة

  رد مع اقتباس
قديم 31 - 12 - 2016, 01:45 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 31 - 12 - 2016, 01:46 PM   رقم المشاركة : ( 7 )
sama smsma Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية sama smsma

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

sama smsma غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

نصائح حلوة اوى يا مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 01 - 07 - 2017, 07:11 PM   رقم المشاركة : ( 8 )
مورا مرمر Female
..::| العضوية الذهبية |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122630
تـاريخ التسجيـل : May 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 9,757

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

مورا مرمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
قديم 03 - 07 - 2017, 11:09 AM   رقم المشاركة : ( 9 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أوعى تبعد عن الصلاة أوعى تبعد عن الشكر
سوف تأتي لمساعدتك ، لتكون بجانبك ، وتريحك
تعرّف على مدن الشوكولاتة
طرق بسيطة تكسبك الثقة بالنفس... تعرّف عليها
تعرّف على سماتك


الساعة الآن 05:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024