منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 06 - 2019, 10:56 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

سلطة بطاطس مشوية


سلطة بطاطس مشوية

سلطة بطاطس مشوية من الأطباق الجانبية الصحية التى يمكنك تناولها أثناء اتباع حمية غذائية، لأنها تحتوى على قدر قليل من السعرات الحرارية.

نقدم لكم طريقة عمل سلطة بطاطس مشوية من مطبخ الشيف زينب مصطفى مقدمة برنامج بالصحة والراحة.


مقادير سلطة بطاطس مشوية

10 حبة بطاطس صغيرة مسلوقة مقشرة
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة روزماري طازج أوراق
نصف ملعقة صغيرة زعتر جاف
زيت زيتون
رشة كزبرة جافة ناعمة

طريقة تحضير سلطة بطاطس مشوية
توضع البطاطس فى إناء على النار
تشوح البطاطس في زيت الزيتون
ثم تقلب جيدا
ضيفى باقي المقادير على البطاطس و تقلب.
وتقدم البطاطس المشوية مع أوراق الخس للتزيين


فوائد البطاطس
تحتوي على أغلب العناصر التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والمعادن والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وفيتامين ج، وتمد الجسم بالطاقة، وتساعد هذه الطريقة على أنقاص الوزن لاحتوائها على مواد تمتص الدهون، وتمتص السموم الموجودة في الجسم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طريقة عمل بطاطس مشوية بالجبنة
كوسة مع بطاطس مشوية دايت
بطاطس مشوية بالمشروم
طريقة عمل بطاطس مشوية بالكريمة
بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس


الساعة الآن 06:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024