|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
29 - 11 - 2017, 10:28 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الخضار السوتية فى الفرن مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 50 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة الخضار السوتية فى الفرن ، إنّ وصفة الخضار المشوية غنية جداً بالنكهات كما أن الأعشاب الطازجة من الزعتر والبقدونس تعطي الخضار مذاقاً رائعاً وهي سهلة ووجبة مغذية ومثالية للريجيم . المقادير 1 جزر مقطع 5 حبات شمندر مقطعة 4 بصل أخضر مقطع إلى نصفين 2 لفت مقطع 4 فص ثوم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 5 أعواد زعتر طازج ¼ كوب بقدونس مفروم 2 ملعقة كبيرة خل البلسميك ملح وفلفل طريقة التحضير نحمّي الفرن إلى درجة حرارة 350 F . نخلط في وعاء كبير كلاً من الجزر والشمندر والبصل واللفت والثوم وزيت الزيتون والبلسميك والبقدونس والملح والفلفل ونحرك حتى تختلط المكونات جيداً . نضع ورق زبدة على صينية الفرن ثم نوزع الخضار بالتساوي على شكل طبقة واحدة ونضيف الزعتر الطازج . نترك الخضار في الفرن لمدة 45-50 دقيقة مع التحريك مرة واحدة خلال هذه الفترة . نخرج صينية الخضار من الفرن ونضعها في طبق التقديم وبذلك تكون وصفة الخضار المشوية بالفرن الشهية جاهزة . 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أجهزة المساعدة الصوتية |
| المهن الصوتية |
| طريقة عمل الخضار السوتيه مع الدجاج في الفرن |
| الخضار المشوى فى الفرن |
| بطاطس مهروسة في الفرن بحشوه صلصله اللحم و الخضار |
العرض العادي
