منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 01 - 04 - 2021, 03:36 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,989

شوربة البروكلي

شوربة البروكلي صيامى للرجيم

مقادير شوربة البروكلي
مشروم.
بروكلي.
حبة من البصل المفروم.
ملعقة كبيرة من الزيت.
ملعقة كبيرة من الدقيق.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من الملح.

طريقة عمل شوربة البروكلي

في طاسة على نار متوسطه الحرارة ضعي ملعقة من الزيت،
ثم ضيفي البصل وقومي بتقليبه قليلاً.
ثم قومي بإضافة المشروم، والدقيق، والملح، والفلفل الأسود.
وبعد ذلك نضيف للمقادير السابقة نصف كمية البروكلي
، مع التحريك المستمر حتى يصبح لون البروكلي ذهبي اللون.
ثم يجب علينا أن نضيف مقدار نصف كوب من الماء وذلك لإذابة الدقيق وذلك مع الاستمرار بالتحريك.
نحضر الخلاط الكهربائي، أو محضر الطعام ونقوم بخلط المكونات حتى الحصول على مزيج سلس.
وبعد ذلك نقوم بوضع المزيج على النار، ونضيف إليه مقدار البروكلي المتبقي،
وتركه على نار منخفضة حوالي خمسة دقائق.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ( صيامى )
شوربة البروكلي
شوربة البروكلي والمشروم صيامى
شوربة البروكلي بالبطاطس دايت
شوربة البروكلي لحرق الدهون


الساعة الآن 11:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024