منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 25 - 10 - 2018, 10:04 PM
الصورة الرمزية sama smsma
 
sama smsma Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  sama smsma غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

الدجاج بالكاري بسعرات حرارية أقل للرجيم


الدجاج بالكاري بسعرات حرارية أقل للرجيم


المقادير
- الزيت النباتي : ملعقة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج، ومبشور)
- الدجاج : 4 صدور (مقطع إلى مكعبات)
- طماطم : 3 حبات (مقشرة ومقطعة إلى مربعات)
- صلصة طماطم : ملعقتان كبيرتان
- الكاري : ملعقتان صغيرتان
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- كريمة الطبخ : نصف كوب (لايت)
- ماء دافئ : نصف كوب
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (مفرومة)

طريقة التحضير
1. يُسخّن الزيت في قدر على النار، ويُضاف البصل والثوم والزنجبيل والدجاج إليه، مع التقليب.
2. بعدها، تُضاف البندورة وصلصتها والكاري، وتُنثر البهارات.
3. تُصبّ كريما الطهي، فضلاً عن نصف كوب من الماء الدافئ، وتوزّع الكزبرة. تُغطّى القدر، وتُترك المكوّنات على نار هادئة، وذلك لعشر دقائق.


رد مع اقتباس
قديم 26 - 10 - 2018, 10:45 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,423

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: الدجاج بالكاري بسعرات حرارية أقل للرجيم


في منتهى الجمال يا قمر
ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حلى السميد للرجيم بسعرات حرارية أقل
فلفل محشي بسعرات حرارية أقل( صيامى )
كوسة محشي دايت بسعرات حرارية أقل
كشرى دايت بسعرات حرارية أقل
سلطة حمص دايت بسعرات حرارية أقل


الساعة الآن 03:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024