منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 05 - 2017, 09:34 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 149,779 [+]

الثلاثين وسن القلق المرير

أنا امرأة ثلاثينية، لديّ أسرة صغيرة، بدأت علاقتي بالقلق في مراحله الطبيعية.. قلق على زوجي، قلق على أمور مادية، قلق ألا تسير الأمور كما أرغب، القلق الذي يأتي في نوبات مع الأحداث الكبيرة ويذهب. أنجبت ابنتي وبدأت قلقي يتحول إليها، لكن بعد حادثة سيارة حدثت في رحلة مع أسرتي بدأ قلقي يأخذ منعطفًا آخر، وأصبح طوال الوقت، مع تخيل سيناريوهات كابوسية لكل خطوة، لقد خبرت في تلك اللحظة أن الأشياء السيئة لا تحدث للآخرين فقط، ولا يمكن أن أتهيأ لها أبدًا.

كان يجب أن أعترف في وقت ما أن القلق تحوّل عندي إلى وضع مَرَضِي، وليس الدرجة الطبيعية التي يعاني منها كل الناس، ومن هنا بدأت أتعرف أكثر على اضطرابات القلق.
بعد البداية دعونا نسرد بضعة حقائق علمية بسيطة عن اضطرابات القلق Anxiety Disorders التي تصيب الكثيرين ويظنونها اكتئابًا عرضيًا.

* 25% من البشر يصابون بالقلق المرضي في وقت ما في حياتهم.
* أغلب الإصابات تكون في منتصف الثلاثينيات.
* تصاب به النساء أكثر من الرجال.
* القلق المرضي أسهل في العلاج من أي مرض نفسي أو عقلي.
* الاكتئاب على الأغلب يصاحب القلق المفرط.
* المشكلات غير المحلولة، والتعرّض لدرجات عالية من التوتر والضغط النفسي يولد اضطرابات القلق.

هنا لن نتكلم بتوسع عن اضطرابات القلق بطريقة علمية، بل عن حقيقة أن سن الثلاثين هي السن الأمثل للقلق.. لماذا؟
المسؤوليات أو الواجبات والأعباء تتغير في كل فترة من عمر الإنسان، في طفولته يكون مسؤولاً من أهله تمامًا، بعد ذلك وبالتدريج يبدأ في تحمل مسؤوليات بسيطة مثل علاماته المدرسية، اختياره لأصدقائه، تحديد الكلية المناسبة له، ولكن تظل كل هذه الأشياء في حيّز التأثير عليه وحده.

وفي لحظة معينة يخرج الإنسان من باب الشخص المسؤول عن نفسه إلى بُعد آخر، وتلك الهزّة الأولى تحدث بعد الإنجاب مباشرة، وبما أني امرأة؛ سيكون حديثي بصفة خاصة عن الأنثى التي تتحول بعد دقائق من الولادة إلى شخص مسؤول تمامًا عن حياة إنسان آخر -وحياته هنا بالمعنى الحرفي- ولا عجب أن اكتئاب ما بعد الولادة هو رد الفعل الأوَّلي لدى الكثير من الأمهات، اللواتي يعانين من تفجر الهرمونات، بالإضافة إلى أحمال كثيرة من المسؤوليات المفاجئة.

وكلما مر الوقت ويبدأ الإنسان في التعوّد على الوضع الجديد وارتباطه بمخلوق آخر بهذه الكيفية واستيعابه لهذه الحقائق، يجد أن مكانه في دائرة الحياة يبدأ في التغيير، يصبح مسؤولاً عن طفل ثم الثاني، ولكن الطامة الكبرى تحدث عندما يتعدّى قلقه على أولاده إلى قلقه على والديه.

فبعد أكثر من عِقد هو فيه مسؤولية الأب والأم، يجد نفسه في يوم من الأيام قلقًا عليهما، يفكر في صحتهما، وضعهما، سعادتهما، يتعدى دوره في الحياة محاولة إرضائهما أو جعلهما فخورين به إلى منطقة أخرى تمامًا، وينعكس الوضع الذي كان فيه في بداية حياته، ويصبح الإنسان هنا بين قلقين ومسؤولتين، وكأنه في ظرف سنوات قليلة أصبح في المنتصف ما بين جيلين، ويحمل من الأعباء ما لم يكن يتخيل.

بعض الشخصيات ومع التعرض لهذه الأعباء بالإضافة بالطبع إلى ضغوط الحياة المتكررة واليومية، تبدأ نفوسهم تتمرد على هذا الوضع، ويصبح الاستمرار على نفس الوتيرة صعبًا للغاية، ومن ملامح هذا التمرد القلق الذي يبدأ عاديًا ثم يتحول في بعض الأحيان إلى قلق مرضي، والذي يمكن تعريفه بالتالي:
"حالة من القلق الزائد وغير المنطقي لمدة من الزمن لا تقل عن ستة أشهر، ويؤثر على طبيعة حياة الفرد، والمصابون به يقلقون بشدة من أي موقف لا يملكون سيطرة كافية عليه".

علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات التي تزيد، وكذلك تعلم تقنيات الاسترخاء، والأهم الاعتراف بوجوده وأن ذلك ليس الوضع الطبيعي للحياة.
رد مع اقتباس
قديم 05 - 05 - 2017, 11:38 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 681,310 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات التي تزيد، وكذلك تعلم تقنيات الاسترخاء، والأهم الاعتراف بوجوده وأن ذلك ليس الوضع الطبيعي للحياة.
مشاركة جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك
  رد مع اقتباس
قديم 05 - 05 - 2017, 09:49 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 149,779 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

ميرسي على مرورك الغالى مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 05 - 2017, 05:12 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 6,582 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

فعلا القلق الزائد محتاج لعلاج نفسى
موضوع رائع ومعلومات مفيدة
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 05 - 2017, 08:50 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
sama smsma Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية sama smsma

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 68,162 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

sama smsma غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات

ربنا يبارك خدمتك ياولاء
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 05 - 2017, 07:19 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 149,779 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

ميرسى كتير على مروركم الغالى الثلاثين وسن القلق المرير
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حاجات هتكتشفها بعد الثلاثين :
فقلتُ:مَنْ هذا؟ماذا فعل..ليذوق العذاب المرير؟-فنظر إلىّ وهو يسقط..قائلاً:هذا ثمنُ التحرير
كيف تحافظي علي بشرتك في الثلاثين؟
المسيح قبل الثلاثين عام
سيمون الساحر المرير النفس


الساعة الآن 01:50 AM

توبيكات أسماء بنات أسماء أولاد رسائل يومية صور الكريسماس أكلات صيامي حلويات صيامى اكلات دايت
السيد المسيح العذراء مريم قصص مسيحية صور الكاميرا مواضيع شبابية صور مسيحية تصميمات مسيحية مواضيع روحية
اقوال الأباء أية وتأمل الثقافة الجنسية تاريخ الكنيسة البابا كيرلس البابا شنودة البابا تواضروس ضد التدخين
حظك اليوم صوت ربنا رسالة اليوم القراءات اليومية صور كرتون السياحة والسفر ركن العروسة خريطة المنتدى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises