منتدى الفرح المسيحى  


العودة   منتدى الفرح المسيحى > منتدى الخدمة والكرازة > منتدى حياتك إلى الأفضل > قسم الصحة النفسية

الثلاثين وسن القلق المرير

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 05 - 2017, 10:34 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 93,275 [+]

الثلاثين القلق المرير

أنا امرأة ثلاثينية، لديّ أسرة صغيرة، بدأت علاقتي بالقلق في مراحله الطبيعية.. قلق على زوجي، قلق على أمور مادية، قلق ألا تسير الأمور كما أرغب، القلق الذي يأتي في نوبات مع الأحداث الكبيرة ويذهب. أنجبت ابنتي وبدأت قلقي يتحول إليها، لكن بعد حادثة سيارة حدثت في رحلة مع أسرتي بدأ قلقي يأخذ منعطفًا آخر، وأصبح طوال الوقت، مع تخيل سيناريوهات كابوسية لكل خطوة، لقد خبرت في تلك اللحظة أن الأشياء السيئة لا تحدث للآخرين فقط، ولا يمكن أن أتهيأ لها أبدًا.

كان يجب أن أعترف في وقت ما أن القلق تحوّل عندي إلى وضع مَرَضِي، وليس الدرجة الطبيعية التي يعاني منها كل الناس، ومن هنا بدأت أتعرف أكثر على اضطرابات القلق.
بعد البداية دعونا نسرد بضعة حقائق علمية بسيطة عن اضطرابات القلق Anxiety Disorders التي تصيب الكثيرين ويظنونها اكتئابًا عرضيًا.

* 25% من البشر يصابون بالقلق المرضي في وقت ما في حياتهم.
* أغلب الإصابات تكون في منتصف الثلاثينيات.
* تصاب به النساء أكثر من الرجال.
* القلق المرضي أسهل في العلاج من أي مرض نفسي أو عقلي.
* الاكتئاب على الأغلب يصاحب القلق المفرط.
* المشكلات غير المحلولة، والتعرّض لدرجات عالية من التوتر والضغط النفسي يولد اضطرابات القلق.

هنا لن نتكلم بتوسع عن اضطرابات القلق بطريقة علمية، بل عن حقيقة أن سن الثلاثين هي السن الأمثل للقلق.. لماذا؟
المسؤوليات أو الواجبات والأعباء تتغير في كل فترة من عمر الإنسان، في طفولته يكون مسؤولاً من أهله تمامًا، بعد ذلك وبالتدريج يبدأ في تحمل مسؤوليات بسيطة مثل علاماته المدرسية، اختياره لأصدقائه، تحديد الكلية المناسبة له، ولكن تظل كل هذه الأشياء في حيّز التأثير عليه وحده.

وفي لحظة معينة يخرج الإنسان من باب الشخص المسؤول عن نفسه إلى بُعد آخر، وتلك الهزّة الأولى تحدث بعد الإنجاب مباشرة، وبما أني امرأة؛ سيكون حديثي بصفة خاصة عن الأنثى التي تتحول بعد دقائق من الولادة إلى شخص مسؤول تمامًا عن حياة إنسان آخر -وحياته هنا بالمعنى الحرفي- ولا عجب أن اكتئاب ما بعد الولادة هو رد الفعل الأوَّلي لدى الكثير من الأمهات، اللواتي يعانين من تفجر الهرمونات، بالإضافة إلى أحمال كثيرة من المسؤوليات المفاجئة.

وكلما مر الوقت ويبدأ الإنسان في التعوّد على الوضع الجديد وارتباطه بمخلوق آخر بهذه الكيفية واستيعابه لهذه الحقائق، يجد أن مكانه في دائرة الحياة يبدأ في التغيير، يصبح مسؤولاً عن طفل ثم الثاني، ولكن الطامة الكبرى تحدث عندما يتعدّى قلقه على أولاده إلى قلقه على والديه.

فبعد أكثر من عِقد هو فيه مسؤولية الأب والأم، يجد نفسه في يوم من الأيام قلقًا عليهما، يفكر في صحتهما، وضعهما، سعادتهما، يتعدى دوره في الحياة محاولة إرضائهما أو جعلهما فخورين به إلى منطقة أخرى تمامًا، وينعكس الوضع الذي كان فيه في بداية حياته، ويصبح الإنسان هنا بين قلقين ومسؤولتين، وكأنه في ظرف سنوات قليلة أصبح في المنتصف ما بين جيلين، ويحمل من الأعباء ما لم يكن يتخيل.

بعض الشخصيات ومع التعرض لهذه الأعباء بالإضافة بالطبع إلى ضغوط الحياة المتكررة واليومية، تبدأ نفوسهم تتمرد على هذا الوضع، ويصبح الاستمرار على نفس الوتيرة صعبًا للغاية، ومن ملامح هذا التمرد القلق الذي يبدأ عاديًا ثم يتحول في بعض الأحيان إلى قلق مرضي، والذي يمكن تعريفه بالتالي:
"حالة من القلق الزائد وغير المنطقي لمدة من الزمن لا تقل عن ستة أشهر، ويؤثر على طبيعة حياة الفرد، والمصابون به يقلقون بشدة من أي موقف لا يملكون سيطرة كافية عليه".

علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات التي تزيد، وكذلك تعلم تقنيات الاسترخاء، والأهم الاعتراف بوجوده وأن ذلك ليس الوضع الطبيعي للحياة.


  • انا لحبيبى
  • عندما قابلت الحب...!!!
  • أعطني من قوتك يا الله
  • السقوط من هذا الارتفاع مؤلم
  • لا تستهويني الكثرة
  • نقص أخيك لا يكملك
  • موقف عجيب لبطرس
  • اذكروا أمام عرش النعمة
  • انه انت
  • أنت على قلبه غالي
  • رد مع اقتباس
    قديم 05 - 05 - 2017, 12:38 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
    Mary Naeem Female
    † Administrator Woman †

    الصورة الرمزية Mary Naeem

    الملف الشخصي
    رقــم العضويـــة : 9
    تـاريخ التسجيـل : May 2012
    العــــــــمـــــــــر :
    الـــــدولـــــــــــة : Egypt
    المشاركـــــــات : 591,077 [+]

     الأوسمة و جوائز
     بينات الاتصال بالعضو
     اخر مواضيع العضو

    Mary Naeem غير متواجد حالياً

    افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

    علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات التي تزيد، وكذلك تعلم تقنيات الاسترخاء، والأهم الاعتراف بوجوده وأن ذلك ليس الوضع الطبيعي للحياة.
    مشاركة جميلة جدا
    ربنا يبارك حياتك
      رد مع اقتباس
    قديم 05 - 05 - 2017, 10:49 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
    walaa farouk Female

    الصورة الرمزية walaa farouk

    الملف الشخصي
    رقــم العضويـــة : 122664
    تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
    العــــــــمـــــــــر :
    الـــــدولـــــــــــة : مصر
    المشاركـــــــات : 93,275 [+]

     الأوسمة و جوائز
     بينات الاتصال بالعضو
     اخر مواضيع العضو

    walaa farouk متواجد حالياً

    افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

    ميرسي على مرورك الغالى مرمر
      رد مع اقتباس
    قديم 23 - 05 - 2017, 06:12 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
    Haia Female

    الصورة الرمزية Haia

    الملف الشخصي
    رقــم العضويـــة : 230
    تـاريخ التسجيـل : May 2012
    العــــــــمـــــــــر :
    الـــــدولـــــــــــة : مصر
    المشاركـــــــات : 6,306 [+]

     الأوسمة و جوائز
     بينات الاتصال بالعضو
     اخر مواضيع العضو

    Haia متواجد حالياً

    افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

    فعلا القلق الزائد محتاج لعلاج نفسى
    موضوع رائع ومعلومات مفيدة
      رد مع اقتباس
    قديم 23 - 05 - 2017, 09:50 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
    sama smsma Female
    † Administrator Woman †

    الصورة الرمزية sama smsma

    الملف الشخصي
    رقــم العضويـــة : 8
    تـاريخ التسجيـل : May 2012
    العــــــــمـــــــــر :
    الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
    المشاركـــــــات : 54,118 [+]

     الأوسمة و جوائز
     بينات الاتصال بالعضو
     اخر مواضيع العضو

    sama smsma غير متواجد حالياً

    افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

    علاج القلق الزائد يكون عن طريق الجلسات النفسية التي تساعد في تفهم الأفكار والسلوكيات

    ربنا يبارك خدمتك ياولاء
      رد مع اقتباس
    قديم 24 - 05 - 2017, 08:19 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
    walaa farouk Female

    الصورة الرمزية walaa farouk

    الملف الشخصي
    رقــم العضويـــة : 122664
    تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
    العــــــــمـــــــــر :
    الـــــدولـــــــــــة : مصر
    المشاركـــــــات : 93,275 [+]

     الأوسمة و جوائز
     بينات الاتصال بالعضو
     اخر مواضيع العضو

    walaa farouk متواجد حالياً

    افتراضي رد: الثلاثين وسن القلق المرير

    ميرسى كتير على مروركم الغالى
      رد مع اقتباس
    إضافة رد

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع


    الساعة الآن 06:34 AM
    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises
    || بالتعاون و العطاء نصنع النجاح و الأستمرارية لهذا الصرح الكبير ||
    جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها
    وليس بالضرورة عن وجهة نظر إدارة المنتدى


    أقسام منتدى الفرح المسيحى

    منتدى الكتاب المقدس | مزامير داود النبى | أمثال الكتاب المقدس | تأملات فى الكتاب المقدس | معلومات عن الكتـاب المقدس | تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس | العهد القديم | العهد الجديد | شخصيات الكتاب المقدس | منتدى قسط المن السماوى | البولس | الكاثوليكون | الإبركسيس | السنكسار | القراءات اليومية | منتدى السمائيات | قسم رب المجد يسوع المسيح الراعى الصالح | قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله | ظهورات السيدة العذراء مريم حول العالم | قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116 | قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117 | وعظات كتابية | وعظات صوتية | كنوز البابا شنودة الثالث | كتب البابا شنودة الثالث | صور البابا شنودة الثالث | فيديوهات البابا شنودة الثالث | سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث | الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية | القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان | بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة | منتدى فرح مع المسيح | منتدى القديسين والشهداء وأباء الكنيسة | سيرة القديسين والشهداء | سيرة القديسات والشهيدات | تماجيد ومدائح القديسين والشهداء | معجزات القديسين والقديسات | أقوال الأباء وكلمة منفعة | تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية | شهداء المسيحية - العصر الحديث | منتدى كلمة الله الحية والفعالة | قصص مسيحية متنوعة | أية من الكتاب المقدس وتأمل | ايات من الكتاب المقدس للحفظ | كلمة الله تتعامل مع مشاعرك | مواضيع روحية مسيحية متنوعة | صوت ربنا ليك - الله يدعو | حظك اليوم - اية من الكتاب المقدس | الفرح المسيحى | الخطية وحروب عدو الخير | منتدى الصلوات والطلبات | قسم الصـلوات | قسم طلبات الصلاة | منتدى الكتب | قسم الكتب العامة | قسم الكتب الدينية | عالم الحيوان | قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة | منتدى الميديا المسيحية | قسم الدراما التمثيلية المسموعة | مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة | فيديو كليب القنوات المسيحية | أفلام ومقاطع فيديو للموبايل | قسم نغمات الموبايل المسيحية | قسم العظات | العظات المكتوبة | العظات المسموعة | العظات المرئية | قسم الترانيم | الترانيم المكتوبة | الترانيم المسموعة | الترانيم المصورة | موسيقى الترانيم والموسيقى الكلاسيك | قسم القداسات | قسم الألحان والتسبحة | منتدى الخدمة والكرازة | اعداد خدام | مشاكل فى الخدمة | أفكار جديدة للخدمة | ذوي الاحتياجات الخاصة | قسم تطوير الذات | قسم اعرف ذاتك | قسم الصحة النفسية | منتدى سؤال وجواب | أسئلة فى اللاهوت | أسئلة فى الطقس | أسئلة فى العقيدة | أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين | أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة | منتدى شبابيات | شبابيات الفرح المسيحى | فضفضة شبابية بلا حدود | منتدى الصور المسيحية | صور السيد المسيح والصليب | صور السيدة العذراء مريم | صور القديسين والشهداء | صور القديسات والشهيدات | صورة وأية ، صورة وتعليق | خلفيات كمبيوتر | صور الفن القبطى | منتدى الأطفال | قصص دينية للأطفال | كليبات ومقاطع فيديو للأطفال | صور كارتون ، صور للتلوين | أفلام كارتون | طفلك يسأل وانت تجيب | منتدى الأسرة و المرأة | بيت على الصخر | الأسرة والطفل | الديكور والفنون | الجمال والمكياج | الأزياء والأناقة | مطبخك سيدتى | ركن العروسة وليلة العمر | البيت بيتى ، ابداعات المراة | منتدى هواة ومحبى الحيوانات والطيور | هواة تربية القطط | هواة تربية الكلاب | هواة تربية الطيور | هواة تربية أسماك الزينة | المنتدى الأجتماعى | قسم الاخبار المسيحية والكنيسة | قسم الأخبار العالمية والمحلية | منتدى السياحه والسفر | قسم سياحة دينية | قسم سياحة عالمية | القسم الاقتصادي | القسم الثقافي | منتدى الطب | قسم العلاج الطبيعى | حملة موقع الفرح المسيحى ضد التدخين | قسم الثقافة الجنسية ، التربية الجنسية المسيحية | منتدى اللغات | English Forum | Forum français | قسم اللغة القبطية | ركن تعليم اللغات | المنتدى الترفيهى | توبيكات أعضاء الفرح المسيحى | لعب وترفيه | النكت والفرفشة | غرائب وطرائف وعجائب الصور | الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة | منتدى الأعضاء | صور من كاميرا وموبايلات الأعضاء | قسم المواهب المسيحية | تصميمات وابداعات الأعضاء | أعلانات وأحتياجات | التهانى والمناسبات السعيدة | المنتدى العام | قسم المواضيع المسيحية المتنوعة | قسم المواضيع العامة المتنوعة | قسم الصور العامة والمتنوعة | المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية | قسم استراحة الأقباط | حدث فى مثل هذا اليوم كنسياً وعالمياً | صور مسيحية وقبطية متنوعة | صور كاريكاتير | منتدى الأخبار | قسم اخبار الرياضة | منتدى المواهب | قسم المواهب المتنوعة | مقاطع فيديو متنوعة | الأفلام المسيحية والمسرحيات | اكلات صيامى | صور البابا كيرلس السادس | منتدى حياتك إلى الأفضل | الميديا المسيحية للموبايل | سبب الرجاء الذي فينا | قسم أدوات ودروس التصميمات | «- مدونات الاعضاء المميزه -» | جاليرى الصور قبل وبعد تغييرها | مدونة كتابات مجدى منير | صور الكريسماس | معاً اليوم وكل يوم فى رسالة جديدة | منتدى التصميم والابداع المسيحى | قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118 | صور البابا تواضروس الثانى |