منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 12 - 2020, 07:12 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

طرق للوقاية من النوبة القلبية الإقلاع عن التدخين وعدم استخدام العقاقير المحظورة أبرزها

طرق للوقاية من النوبة القلبية الإقلاع عن التدخين



كشفت دراسة أن النساء أقل عرضة للنجاة من النوبة القلبية الأولى من الرجال، وبالرغم من أنهن أقل عرضة للإصابة بالنوبة القلبية لكنهن لا ينجون منها بسهولة، لذلك نقدم لكِ عزيزتي طرق الوقاية من النوبة القلبية.




وتتضمن النصائح لتحسين صحة القلب ما يلي:

- الذهاب لإجراء فحوصات طبية منتظمة مع طبيبك.

- اتخاذ خطوات لإدارة الحالات الصحية الأخرى، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري.

- الإقلاع عن التدخين بأي شكل من الأشكال، حيث تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50 بالمائة بعد 12 شهرًا فقط من إقلاع الشخص عن التدخين.


- عدم استخدام العقاقير المحظورة وخاصة المنشطات مثل الكوكايين والأمفيتامينات.

- فقدان الوزن في حالة زيادة الوزن.

- الانخراط في 30 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية، مثل المشي، كل يوم.

- اتباع نظام غذائي متوازن وزيارة اختصاصي تغذية إذا لزم الأمر للحصول على المشورة الغذائية.




والنوبة القلبية هي حدث طبي خطير ومميت وتتطلب علاجًا طارئًا، وتميل النساء إلى إظهار أعراض النوبات القلبية المختلفة عن الرجال، ولديهن أيضًا عوامل خطر إضافية.




هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية، ويمكن أن يؤدي الوعي بأعراض النوبة القلبية، خاصة في الأسابيع التي تسبق الحدث، إلى تحسين النتائج ومنع المضاعفات.





رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أهم أعراض النوبة القلبية
أنا شخص مسيحي وأدمن التدخين. كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
ما هى أعراض النوبة القلبية
النوبة القلبية... ما سببها؟
ما هي النوبة القلبية؟


الساعة الآن 05:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024