منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 17 - 10 - 2018, 12:34 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,016

رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه


رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه
تتعرض الكثير من الفتيات خلال فترة المراهقة لتغيرات فى الجسم وخاصة زيادة الوزن بشكل كبير، ويمكن للفتاة أن تحافظ على وزنها والحد من الإفراط فى زيادة الوزن من خلال عمل رجيم يعتمد على قواعد وخطوات مهمة لصحتها، ولا يقوم على الحرمان أو ضوابط قاسية، وذلك وفقا لموقعlivestrong.
تناول الكثير من الماء:

يفيد تناول كثير من الماء فى صحة الجسم كله داخليا وخارجيا للتخلص من السعرات الحرارية والعمل على حرق الدهون، والحفاظ على بشرتك وحيوية الجلد، ويفيد تناول الماء البارد فى رفع مستوى الحرق لأن الجسم سيبحث عن ضبط حرارته بحرق المزيد من السعرات الحرارية.


رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه



الليمون والخل:



ضيفى بعض الشرائح من الليمون الى 3لتر من الماء وملعقة صغيرة من الخل، وفيه تساعد المواد على زيادة حرق الدهون بالجسم، ويتم تناول هذه الكمية من الماء على مدار اليوم.

السلطة:


طبق السلطة يوميا، لا يفيد فقط فى حرق الدهون، بل ويساعد على الإحساس بالشبع لفترات أطول وتناول كميات أقل من الطعام، مما يجعل الجسم يحرق من مخزون الدهون بداخله
.
رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه

لا للحرمان:


المراهقات من الصعب السيطرة عليهم وعلى رغباتهم فى تناول الأطعمة المختلفة خاصة خارج المنزل، ويبقى الحل فى تقليل الوجبات السريعة المليئة بالدهون، وكذلك المشروبات الغازية.

رجيم للمراهقات بدون حرمان أساسه السلطة والمياه





رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
رجيم الحوامل وجبات متوازنة بدون حرمان
رجيم من غير حرمان فى خطوات بسيطة
تخلصى من وزنك بدون حرمان مع رجيم متنوع
بدون حرمان وبشكل سريع برنامج رجيم صحى لإنقاص الوزن
رجيم سريع المفعول دون حرمان وفى 7 أيام


الساعة الآن 09:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024