منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 13 - 08 - 2018, 02:02 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,147

أقوى رجيم لنسف الوزن الزائد

أقوى رجيم لنسف الوزن الزائد



تتحير الكثير من السيدات، في كيفية التخلص من الوزن الزائد سريعا، فالأغلبية لديهم دهون عنيدة صعب فقدانها بسهولة لذلك عليهم التجديد الدائم فى أنواع الرجيم ومحاولة الإكثار من النشاط الرياضى والمواظبة الدائمة على الرجيم.

وقدم الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة، رجيم يفقدك الكثير من الوزن الزائد والكرش خلال أسبوع واحد فقط يتمثل فيما يلي:

وجبة الإفطار
كوب عصير جريب فروت.

بعد ساعة:
6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف.

وجبة الغداء:
طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار أو الشوفان + واحدة سمبوسك خضروات مطهية بالفرن بدون زيت+ شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني.

وجبة العشاء:
كوب من الزبادي قليل الدسم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
لنسف الكرش أسرع رجيم لإنقاص الوزن
رجيم العصائر لفقدان الوزن الزائد بسرعة
رجيم التمر واللبن وخسارة الوزن الزائد في اسبوع
رجيم صحى لخسارة الوزن الزائد فى شهر واحد فقط
تخلص من الوزن الزائد بدون رجيم


الساعة الآن 03:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024