منتدى الفرح المسيحى  


العودة   > >

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 02 - 2018, 01:05 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 659,293 [+]

نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة يوم زفافك
نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة يوم زفافك
هل يوجد أهم من يوم زفافك لتظهري فيه بكامل أناقتك ورشاقتك؟ لأن الإجابة المؤكدة هي النفي، فإنه يجب أن تهتمي برشاقتك وبالحفاظ على جسمك في فترة التحضيرات للزفاف من خلال هذه النصائح:

الرياضة:
من المؤكد أن التحضيرات للزفاف تأخذ الكثير من وقتك، لكن للحصول على جسم مثالي قبل الزفاف، يجب أن تحرصي على ممارسة الرياضة حتى وإن كان لمدة 10 دقائق في اليوم، من خلال تطبيق الفيديوهات الرياضية الموجودة على اليوتيوب وغيره من المواقع.

تناول الفواكه:
الأمر الثاني أمر يجب أن تهتمي به هو تناول الخضروات والفاكهة وذلك؛ لأنها تعمل على حرق الدهون إلى جانب كونها ذات سعرات حرارية قليلة، فحاولي تناول الفواكه والخضروات قبل الزفاف من 4 – 5 مرات في اليوم.

تجنب المأكولات السريعة:
وعلى العكس تماما يجب أن تتجنبي بشكل كامل في الفترة السابقة للتحضير للعرس تناول المأكولات السريعة لأنها غنية بالدهون، إلى جانب تناول السكريات والحلويات لأنها ستفسد رشاقة جسمك بالإضافة إلى جعلك تشعرين بالكسل.

تناول الماء:
اعتقد أنه لا يمكن الحديث عن الرشاقة، دون ذكر المياه، وهذا لكونه من أهم العناصر التي تساعدك في الحصول على جسم رشيق من خلال تنشيط الجهاز الهضمي، وتعزيز حرق الدهون وغيرها من المميزات.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حيل تبدين بها رشيقة يوم زفافك
تعرفي على 5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة
30 نصيحة لتكوني رشيقة
4 نصائح لتكوني أم مثالية باقتدار
نصائح لتكونى النجمة فى حفل الخطوبة


الساعة الآن 05:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises