منتدى الفرح المسيحىمنتدى الفرح المسيحى
  منتدى الفرح المسيحى
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الجمعة العظيمة

 الجمعة العظيمة 

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد آمين
يا ربي يسوع المسيح مخلصني الصالح
قوتي وتسبحتي هو الرب وصار لي خلاصًا مقدسا

+†+ ليس لأحد حُبٌّ أعظم من هذا أن يضع أحدٌ نفسه لأجل أحبائه‏  +†+

العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08 - 02 - 2018, 01:05 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 711,036

نصائح لتكوني رشيقة ومتألقة يوم زفافك
هل يوجد أهم من يوم زفافك لتظهري فيه بكامل أناقتك ورشاقتك؟ لأن الإجابة المؤكدة هي النفي، فإنه يجب أن تهتمي برشاقتك وبالحفاظ على جسمك في فترة التحضيرات للزفاف من خلال هذه النصائح:

الرياضة:
من المؤكد أن التحضيرات للزفاف تأخذ الكثير من وقتك، لكن للحصول على جسم مثالي قبل الزفاف، يجب أن تحرصي على ممارسة الرياضة حتى وإن كان لمدة 10 دقائق في اليوم، من خلال تطبيق الفيديوهات الرياضية الموجودة على اليوتيوب وغيره من المواقع.

تناول الفواكه:
الأمر الثاني أمر يجب أن تهتمي به هو تناول الخضروات والفاكهة وذلك؛ لأنها تعمل على حرق الدهون إلى جانب كونها ذات سعرات حرارية قليلة، فحاولي تناول الفواكه والخضروات قبل الزفاف من 4 – 5 مرات في اليوم.

تجنب المأكولات السريعة:
وعلى العكس تماما يجب أن تتجنبي بشكل كامل في الفترة السابقة للتحضير للعرس تناول المأكولات السريعة لأنها غنية بالدهون، إلى جانب تناول السكريات والحلويات لأنها ستفسد رشاقة جسمك بالإضافة إلى جعلك تشعرين بالكسل.

تناول الماء:
اعتقد أنه لا يمكن الحديث عن الرشاقة، دون ذكر المياه، وهذا لكونه من أهم العناصر التي تساعدك في الحصول على جسم رشيق من خلال تنشيط الجهاز الهضمي، وتعزيز حرق الدهون وغيرها من المميزات.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيل تبدين بها رشيقة يوم زفافك Mary Naeem ركن العروسة وليلة العمر 4 28 - 09 - 2016 02:08 PM
تعرفي على 5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة Mary Naeem الجمال والمكياج 0 07 - 11 - 2015 03:41 PM
30 نصيحة لتكوني رشيقة Mary Naeem الجمال والمكياج 0 29 - 10 - 2015 03:53 PM
4 نصائح لتكوني أم مثالية باقتدار Mary Naeem الأسرة والطفل 0 24 - 03 - 2015 06:20 PM
نصائح لتكونى النجمة فى حفل الخطوبة Mary Naeem ركن العروسة وليلة العمر 0 19 - 06 - 2013 02:46 PM


الساعة الآن 09:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises