منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 25 - 09 - 2016, 11:54 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,261,266

احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها
احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها



كشفت منظمة الصحة العالمية عن نتائج مفزعة لإحصائية أجريت مؤخراً تؤكد على إن أكثر من نصف مليار شخص في جميع أنحاء العالم من مصابون بالسمنة المفرطة، وعلى الرغم من الأرقام المفزعة التي خرجت بها الإحصائية إلا إن لا يسعنا القاء اللوم علي الوجبات السريعة وحدها فهناك عوامل عديدة ومتنوعة قد تؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.
ونستعرض لكم 9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن بحسب موقع Bright Side..
1- الوجبات السريعة
أظهرت الدراسات أن الوجبات العائلية يمكن أن تحمينا من السمنة و زيادة الوزن ، فهي تشجع علي عادات الأكل الصحية، و وفقا لنتائج الدراسات أن الأطفال الذين يشتركون مع الأسرة في ثلاث وجبات عالأقل في الأسبوع أقل عرضة للسمنة المفرطة مقارنة بالوجبات السريعة والجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
2- تاريخ الميلاد
اوضح الموقع الأمريكي، أن المواليد ما بعد عام 1942 تزداد فرص اصابتهم بالسمنة مقارنه بمواليد أشخاص اخرين، مما يدل على أن الجينات تلعب دور رئيسي في الاصابة بالبدانة.
3- الموسيقي الكلاسيكية في المطاعم
تقوم بعض المطاعم بتشغيل الموسيقي الكلاسيكية، لتوفير جو ملائم ورومانسي للعملاء أثناء تناولهم وجبة الطعام، ولكن اثبتت الدراسات أن هذه الطريقة تجعلهم يسرفون في الطعام وكذلك المشروبات.
4- الدوام الليلي
افادت العديد من الدراسات، بأن الدوام الليلي يعزز من فرص الإصابة بالسمنة المفرطة، وكثيرا ما يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن، وذلك لأنه يكسر الدورة الفسيولوجية، ودورة النوم الخاصة بك.
5- قلة النوم
ثبت علميا أن قلة النوم يجعلك تكتسب المزيد من الدهون، وذلك لأن النوم يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي للطاقة.
6- التلوث البيئي
اثبتت الدراسات، أن التعرض للملوثات البيئية تزيد من خطر الاصابة بالسمنة، وذلك لأن بعضها تتراكم في الأنسجة الدهنية، وتصل إلى الجسم عن طريق اللحوم والأسماك الدهنية.
7- الجلوس أمام التلفاز لساعات طويلة
أظهرت الدراسات، أن الجلوس أكثر من ساعتين أمام التليفزيون يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 23٪، كما أن التعرض للضوء الاصطناعي ليلا أثناء النوم يقلل من مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يحمينا من الاضطرابات الأيضية التي تسبب السمنة والسكري.
8- الإجهاد والاكتئاب والقلق
إذا كنت تُعاني من الأجهاد أو الاكتئاب أو القلق فأنت عُرضة للسمنة المُفرطة، لذا اوصى أطباء التغذية العلاجية والصحة النفسية بالابتعاد عن الإجهاد للحصول على جسم مثالي ورشيق.
9- الترويج الخاطئ للمنتجات
خلصت إحدى الدراسات أن تناول منتجات الألبان عالية الدسم والأطعمة خالية الدهون يخفض مخاطر الاصابة بالسمنة، إلا أن تطالعنا دراسات أخرى تفيد بأن هناك بعض الشركات ومصانع التغذية تروج لمنتجاتها على أنها خالية الدهون وقليلة السعرات الحرارية وأنما هي عكس ذلك وتمنحك مزيدا من الوزن، لذا عليك اقتناء السلع الغذائية من منتج موثوق به.
رد مع اقتباس
قديم 25 - 09 - 2016, 04:54 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
marit jesus Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية marit jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122656
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 22,574

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

marit jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها

ربنا يبارك خدمتك الجميلة والمثمرة
  رد مع اقتباس
قديم 25 - 09 - 2016, 05:56 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 72,947

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 26 - 09 - 2016, 02:58 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,261,266

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 27 - 09 - 2016, 01:55 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 28 - 09 - 2016, 10:47 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,261,266

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذر..9 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن تعرفوا عليها

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أسباب لزيادة الوزن , لا تعرفها النساء
ثمانية أسباب صحية غير متوقعة لزيادة دهون البطن
أشياء غير متوقعة تؤدي لزيادة الوزن
3 أسباب لزيادة الوزن المفاجئة
8 أسباب لآلام الرقبة والأذن تعرفوا عليها


الساعة الآن 11:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024