منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 25 - 09 - 2020, 07:55 AM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,970

سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية


سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية ( صيامي )

المقادير
الفاصولياء البيضاء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)

الفاصوليا الحمراء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)

حمص : نصف كوب (مسلوق ومصفى)

طماطم : 1 حبة (مفرومة)

بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)

ملح : ربع ملعقة صغيرة

خل البلسمك : ملعقة كبيرة

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اخلطي الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص في طبق
. أضيفي الطماطم والفلفل والبقدونس
. أضيفي الخل البلسمك والملح وزيت الزيتون
وحركي وقدميها فوراً
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الأغذية الغنية بالبروتين تعطي إحساسا بالشبع
يعتبر سمك الكنعد من أكثر الأسماك الغنية بالبروتين
الأطعمة الغنية بالبروتين مفيدة جدًا قبل النوم
فيتامين سي .. صيدلية طبيعية لمناعة قوية
الحمية الغذائية الغنية بالبروتين تضر بالقولون


الساعة الآن 01:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024