رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
العدس العدس من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك العدس من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، حيث أن 100 جرام من العدس المغلي (أو 40 جرام من العدس الخام) يحتوي على ما يقرب 400 مللى جرام من حمض الفوليك ، والعدس أيضا مصدر جيد للحديد والألياف الغذائية والزنك . |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
احذر تناول العيش المحمر مع العدس |
أفضل العيش وفق سؤال جيد على العيش وفق اجابة خاطئة |
قوة العجز |
العيص |
العدس |