منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 14 - 01 - 2020, 05:42 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 756,050 [+]

5 أنواع من الأطعمة احرصي على إعطائها لطفلك يوميا

5 أنواع من الأطعمة احرصي على إعطائها لطفلك يوميا

كشف الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، عن أفضل الأطعمة الصحية التي يحصل عليها الطفل خلال فترة الامتحانات وهي تساعد على إمداد الطفل بالطاقة وعدم الملل من القدرة على التركيز لمدة أطول.

5 أطعمة احرصي على إعطائها لطفلك يوميًا:
الجزر:

أكد شمس أن الجزر يحتوي على العديد من الفيتامينات، ولا تقتصر فوائده على العيون فقط، بل هى وسيلة رائعة لتغذية عقلك كما يحتوي على مستويات عالية من اللوتولين ، وهو مركب يقلل من العجز في الذاكرة المرتبطة بالعمر والالتهابات في الدماغ.

- المكسرات:
تحتوى على العديد من الفيتامينات التى تساعد فى أعطاء أكبر طاقة وتنمّي الذكاء.

- العسل الأسود أو الأبيض:
يوجد أنيزيمات فى العسل تعطى طاقة لازمة للطفل لذلك على كل أم أن تحرص على إعطاء معلقة عسل للطفل.

- البيض:
يحتوى البيض على فيتامينات لقوة الدماغ ، وخاصة الصفار فهو غني بالكولين. وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الكولين في النظام الغذائي أقل عرضة للإصابة بالخرف، ويزيد من قوة الذاكرة.

- البنجر
تم العثور على النترات الطبيعية الموجودة في البنجر لتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وعلى الأخص الدماغ ، وتحسين التركيز والذاكرة.

ويُنصح بإعطاء الطفل يوميا عصير مكون من البنجر والعسل الأسود ورمان وبرتقال.


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
احرصي على تناول البصل الأحمر يوميا
أماكن في البيت احرصي على تنظيفها يوميا
احرصي على وجبة المدرسة لطفلك
احرصى على تناول هذه الأطعمة لتقوية أظافركِ
4 أطعمة احرصى على تناولها يوميا


الساعة الآن 02:16 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020