غير تفكيرك وركز على الحلول: قد يكون من الصعب كسر أنماط التفكير السلبي، خاصة عندما تصبح عادة، يمكن أن تستغرق الأنماط التي استمرت لسنوات وقتًا لتغييرها، لذا من المفيد أن تكون متفهمًا وصبورًا مع نفسك، انتبه للأشياء التي تقولها لنفسك بشكل يومي، إذا وجدت أنك تحط من قدر نفسك باستمرار أو تركز على المشكلات، أعد صياغة تفكيرك، وابذل جهدًا للبحث عن حلول لتلك المشكلات، على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتًا وممارسة لإعادة تدريب دماغك، إلا أن هذه الأفكار المدمرة للذات ستقل في النهاية، تمامًا كما يقولون التقدم البطيء لا زال تقدمًا، وعندما تبدأ في التفكير بهذه العقلية الجديدة، ستلاحظ تغييرًا في سلوكك.
26 - 05 - 2023, 12:42 PM
العرض العادي
