وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:

التفكير الإيجابي:
طوِّر تفكيرك ومنظورك الإيجابي تجاه الحياة،
وحاول أن تركز على الأمور الإيجابية
وحوِّل التحديات إلى فرص للنمو،
ومارِس التفكير الإيجابي واستخدم
تقنيات مثل التحفيز الذاتي والتأمل الإيجابي.

[Mary Naeem]

بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:

تنظيم الوقت والإدارة:
يعد تنظيم الوقت من خطوات تطوير المهارات الشخصية الهامة؛
لذا تعلَّم كيفية تنظيم وإدارة وقتك بفاعلية،
وحدِّد الأولويات وخطِّط ليومك، ونظِّم جداول زمنية،
وتعلم فن التخطيط، واستخدم أدوات مثل القوائم
والمنظمات الشخصية لتحقيق أهدافك بكفاءة.

[Mary Naeem]

بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:

التواصل الفعال:
حسِّن مهارات التواصل الخاصة بك سواء في الكتابة أم الكلام،
وتعلَّم كيفية التعبير عن أفكارك وآرائك بوضوح واحترافية،
وكيفية الاستماع بفهم واهتمام، وطوِّر مهارات التواصل
غير اللفظي مثل لغة الجسد والتعبيرات الوجهية.

[Mary Naeem]

بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:

القدرة على التحمل وإدارة الضغط:
تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية؛
أي طوِّر مهارات إدارة الضغط والتحكم في التوتر،
مثل التمرين البدني، وتقنيات التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء.

[Mary Naeem]

مهارات تطوير الذات:

إليك بعض المهارات التي يمكن تطويرها لتعزيز نمو الذات:
1- التعلم المستمر:

التعلم المستمر من أهم خطوات تطوير المهارات الشخصية؛ لذا استمر في توسيع معرفتك وتعلَّم مهارات جديدة، وابحث عن فرص للتعلم، سواء من خلال القراءة والدراسة، أم حضور الدورات والندوات، أم التدريب والتطوير المهني.
2- التفكير الإيجابي:

طوِّر تفكيرك ومنظورك الإيجابي تجاه الحياة، وحاول أن تركز على الأمور الإيجابية وحوِّل التحديات إلى فرص للنمو، ومارِس التفكير الإيجابي واستخدم تقنيات مثل التحفيز الذاتي والتأمل الإيجابي.
3- تنظيم الوقت والإدارة:

يعد تنظيم الوقت من خطوات تطوير المهارات الشخصية الهامة؛ لذا تعلَّم كيفية تنظيم وإدارة وقتك بفاعلية، وحدِّد الأولويات وخطِّط ليومك، ونظِّم جداول زمنية، وتعلم فن التخطيط، واستخدم أدوات مثل القوائم والمنظمات الشخصية لتحقيق أهدافك بكفاءة.
4- التواصل الفعال:

حسِّن مهارات التواصل الخاصة بك، سواء في الكتابة أم الكلام، وتعلَّم كيفية التعبير عن أفكارك وآرائك بوضوح واحترافية، وكيفية الاستماع بفهم واهتمام، وطوِّر مهارات التواصل غير اللفظي مثل لغة الجسد والتعبيرات الوجهية.
5- القدرة على التحمل وإدارة الضغط:

تعلَّم كيفية التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بفاعلية؛ أي طوِّر مهارات إدارة الضغط والتحكم في التوتر، مثل التمرين البدني، وتقنيات التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء.

[Mary Naeem]

أهم أساليب تطوير الذات:

الطموح الشخصي:

من اساليب التطوير الذاتي، فالخطوة الاولى نحو تنمية القدرات
والمهارات الشخصيّة تكمن في وجود طموح لدى الشخص،
فخضوعك لدورات تدريبيّة لتحسين مهاراتك
أو أيّ شيءٍ آخر تقوم به لتطويرها لا يكون له أي نفع
ما دمت لا تمتلك الحماس والطموح اللازم لتحقيق ذلك.

[Mary Naeem]

أهم أساليب تطوير الذات:
حدّد واعرف مهارتك بشكل واضح:

وهي من اساسيات تطوير الذات إذ يجب عليك قبل أي شيء كخطوة هامة وأساسية نحو التطوير الذاتي معرفة وتحديد مهاراتك الشخصية، وذلك من خلال دراسة شخصيتك ومعرفة نقاط ضعفك التي تعاني منها ونقاط القوّة التي لديك وتحديد المهارات التي تمتلكها. فأنت لن تستطيع تنمية مهاراتك الشخصية مالم تعرفها بشكلٍ واضح، فهناك الكثير من الأشخاص الذين حاولوا استثمار مهاراتهم ومواهبهم أو تخصّصهم لشق طريقهم وتحقيق النجاح في حياتهم، إلّا أنّهم فشلوا فشلاً ذريعاً وذلك ليس بسبب صعوبة التجارب، أو وعورة الطريق، بل لأنَّ هذه المهارة لم تكن مناسبة لهم ولقدراتهم.

ويمكنك الاستفادة من آراء الآخرين والحصول على المساعدة منهم في رحلة اكتشافك لمهاراتك حتّى ولو كنت تعرف مهاراتك الشخصيّة التي تحتاج للتطوير، وذلك لتسهيل عمليّة تطوير مهاراتك الشخصيّة التي ليس من السهل اكتشافها ذاتيّاً.

[Mary Naeem]

أهم أساليب تطوير الذات:


اتّباع دورات تدريبية:

عند العمل على تطوير الشخصية فإنَّ ما تعلمته في الجامعة
من مهارات وما أتقنته في عملك غير كافي ليحقق لك النجاح
والتميّز، لذا لا بد من اتباع الدورات التدريبية في مجال تخصّصك
وذلك لأنّ العلم في تطور دائم وتقدم مستمر حيث يظهر سنوياً
المئات من الدراسات والأبحاث في مختلف أنواع العلوم،
لذلك احرص على القيام بالدورات التدريبية من أجل النجاح
في اكتساب المزيد من المعرفة ومواكبة التطورات
ومن أجل صقل وتطوير مهاراتك الشخصيّة.

[Mary Naeem]

أهم أساليب تطوير الذات:


القراءة:

إنّ تطوير مهاراتك الشخصيّة يحتاج لمتابعة دقيقة ومكثّفة،
وتعتبر قراءة الكتب من اساسيات تطوير الذات ومن أفضل الطرق
لتوسيع الأفاق والانفتاح على العالم وتحرير العقل وتطوير مهارات
التفكير النقدي ومجارات كل ما هو جديد، كما أنّ قراءة الكتب
قد تساعدك على تطوير مهاراتك واكتساب مهارات جديدة،
والتي يمكنك استغلالها بدورك في حياتك العمليّة والشخصيّة.
فالكتب مصدر مهم يمكنك أن تستسقي منه المعلومات المفيدة لك.

لذا احرص على قراءة الكتب والمجلات المتخصّصة وحتّى بعض المقالات على الانترنت ولا بأس من متابعة البرامج التعليميّة التي تنمّي المهارات في مختلف الاختصاصات وسيساعدك هذا على النجاح في الاطلاع على آخر ما توصلت له الدراسات والأبحاث.

[Mary Naeem]

أهم أساليب تطوير الذات:


المشاركة في المؤتمرات:

تنظّم كبرى شركات العالم المؤتمرات من أجل تطوير مهارات
موظفيها، كما وتقوم بإرسال موظفيها للمشاركة بالمؤتمرات
العلميّة وذلك للاطلاع على المستجدات العلمية في مختلف
المجالات، ولذلك ينصح الخبراء في مجال الإدارة إلى ضرورة
المواظبة على حضور المؤتمرات سواء المؤتمرات المحليّة
أو العالميّة لما فيها من فائدة في تطوير المهارات الشخصيّة
وهي عامل من عوامل تطوير الذات.