وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

كم هوَ غَيرُ مَنطِقيٍّ وَمُجحِف، أَنْ نَطلُبَ منَ اللهِ الْمَغفِرةَ، عَشَراتِ
الْمِرّاتِ في اليَوم، وَعِندَ أَدنَى خَطَئٍ يَرتكِبُهُ غَيرُنا بِحَقِّنَا، نَأخُذُ بِعُنُقِهِ

وَنَطلُبُ الانْتِقَامَ وَنسْعَى لِلثّأر! هَذا هو الظّلمُ بِعَينِه: أنْ تَطلُبَ لِنَفسِكَ،
مَا تَرفُضُ إِعطَاءَهُ لِغيرِك! فَالأفضَل ألّا تُصَلّي أَبانا وأنت لا تَرحَم،
وَألّا تَطلب الْمَغفِرة وَأَنت لا تغفِر، حتّى لا تُراكِم فوقَ الإثم إثمًا!

[Mary Naeem]

في رِسَالتِهِ إلى أَهلِ قولسّي، يَقولُ القدّيسُ بولس: ï´؟اِصْفَحوا بَعضُكُم عَنْ بَعضٍ... فَكَما صَفَحَ عَنكُمُ الرّب، اِصْفَحوا أنتُم أيضًاï´¾ (قو 13:3). فَمغفِرَةُ اللهِ لَنَا، تَظَلُّ دومًا الْمِعيارَ والْمَرجِعيّة، في صَفْحِنَا وَمَغفِرتِنا بَعضُنا لِبَعض! وَهُنا نَستَطيعُ أَنْ نَفهمَ سؤالَ بُطرسَ للْمسيح: ï´؟كَمْ مَرّةً يُخطِأُ إليَّ أَخي وأَغفِرَ لَهُ؟ أَسَبعَ مَرَّاتï´¾ (متّى 21:18). وَكَأنَّهُ يَطلبُ مِن الْمَسيحِ "تَشريعَ الانتِقام"، بَعدَ دَرَجةٍ مُعيَّنَةٍ مِنَ الأخطَاء. وَلكنَّ جَوَابَ الْمَسيحِ أَتَى مُغايِرًا لِتَوَقُّعاتِ بُطرس: ï´؟لا أقولُ لَكَ سَبعَ مرّات، بَل سَبعينَ مرّةً سَبعَ مَرّاتï´¾ (متّ 22:18). فالّذي عَرَفَ الْمَسيحَ بِحَق، لا يُمكِنُهُ أَنْ يَعرفَ مَعاني الانتقامِ والضّغينَةِ وَالعَدَاوَةِ وَالحقد!

[Mary Naeem]

يَظَلُّ بُطرسُ، قَبلَ القيامَة، صَاحبُ السَّيفِ الّذي قَطَعَ
بِهِ أُذُنَ خَادمِ عَظيمِ الأحبار (راجِع يوحنّا 10:18)،
مِثالًا حَيًّا وَوَاقِعيًّا لِكَثيرٍ مِن الْمَسيحيّين، الّذينَ مِن جِهَةٍ يُريدونَ
اِتِّبَاعَ الْمَسيح، وَلَكِنَّهُم مِن جِهَةٍ أُخرَى، يَرفُضونَ خَلعَ الإنسانِ
القديمِ وَأَعمالِه ومَنْطِقِهِ، الْمُخالِفَةِ لِنَهجِ يسوعَ الْمسيح.

[Mary Naeem]

أَيُّها الأحبّة، في أَحَدِ الرّحمةِ الإلهيّة، دَعونَا نُفَكّرُ كُلٌّ في قَلبِه:
قَبلَ أَنْ أَطلُبَ رَحمةَ اللهِ عَلَيَّ، وَمَغفِرَتَهُ زَلّاتي الكَثيرة،
هل أَرحَمُ وأغفِرُ حَقًّا مِن صَميمِ قَلبي، لِمَن خَطِأَ وَأَسَاءَ إليَّ؟
سؤالٌ تَبْقَى إجابَتُهُ مرهونَةً بِكُلِّ شَخصٍ عَلَى حِدَى.

[Mary Naeem]

يَقول الْمَثَلُ العَربي: "إذا طاح الجمل كِثْرَتْ سَكاكينُه". ولكن يا تُرَى، هَل نَسِيَ أَصحَابُ الْمَثَل أنَّ الجَمَل هوَ مِنْ أَكثرِ الخلائِقِ حَافِظَةِ العَدَاوَة، خَازِنَةِ الغَضب، سَاعيَةِ الانِتقامِ مِمَّن آَذَاهَا؟! البَعضُ مِن البَشر، حَالُهم كَحَالِ الجَمل: إذا سَقَطوا وَوَقَعوا، تَراهُم يَسْتَغيثونَ طَلبًا لِلرَّأفَةِ وَالرَّحمَة، وَلَكنْ إنْ أُتِيحَتْ لهم الفُرصَة، لَن يُقَصِّروا في الانتِقامِ، وَإشهارِ السُّيوفِ، وَرَميِ السّهامِ، وَرَدِّ الضَّربَةِ ضَرَبَات!

[Mary Naeem]

أربعون يومًا على قيامة الربّ يسوعَ من بين الأموات لذلك، ومن المحتم أن يأتي الصعود يوم خميس. وأحداث هذا اليوم تمّت بعد ظهور المسيح الأخير لتلاميذه، بعد أن ظهر لهم مرات عديدة خلال الأربعين يوماً وهو على الأرض. ثم خرج بهم إلى القرب من بيت عنيا، ورفَعَ يديه فباركهم. وبينما هو يُبارِكُهم، انفصلَ عنهم ورُفِعَ إلى السماء. فسجدوا له، ثمَّ رَجَعوا إلى اورَشليم وهم في فرحٍ عظيم. وكانوا يلتزمون الهيكل وهم يُباركون الله (لوقا ظ¢ظ¤: ظ¥ظ*-ظ¥ظ£).

[Mary Naeem]

غير تفكيرك تتغير حياتك




نتساءل أحيانًا كيف يمكن لأي شخص أن يشعر بالسعادة في حين أنه يعاني من مشكلة معينة تعكر صفو حياته، أو أنه غير قادر على فعل كل الأشياء التي يحب القيام بها؟ وهل من الممكن تغيير الأفكار السلبية التي تلازمنا عندما نشعر أن المشاكل تحيط بنا من كل جانب والوصول إلى السعادة التي نتمناها في حياتنا؟.



يقول بريان ترايسي في كتابه "غير تفكيرك، غير حياتك" "يمكن لعقلك أن يكون أخلص أصدقائك أو ألد أعدائك، لأفكارك وحدها المقدرة على جعلك ثريًا أو فقيرًا، محبوبًا من الآخرين أو غير محبوب. يشبه عقلك مجالًا حيويًا فعالًا من الممكن توجيهه لإحراز نتائج رائعة، أو لنشر الفوضى والدمار. ليكن هدفك الأساسي في الحياة هو أن تُحسن استغلال الطاقات المدهشة التي بداخلك، وأن توجهها توجيهًا ذكيًا ومنظمًا نحو كل ما ترغب في انجازه رغبة حقيقية".



فماذا لو استطعت تحرير أفكارك والتخلص من ثقلها؟ الحقيقة أن عالمنا هو انعكاس لأفكارنا ورغباتنا، فكيفية تفاعلك مع ما يحدث لك وقدرتك على السيطرة على أفكارك وردود أفعالك أكثر أهمية بكثير مما يحدث بالفعل، ولحسن الحظ، فكل طرق التفكير قابلة للتعلم ويمكن تغييرها إذا قمت ببرمجة نفسك للتفكير بشكل مختلف، حيث يمكن لتغيير بسيط في أنماط تفكيرك أن يغير مجرى حياتك تمامًا، لذلك فأنت تقدم لنفسك معروفًا إذا بدأت في رفض المشاعر السلبية التي تتراكم داخل رأسك، وكن على ثقة أنك إذا غيرت طريقة تفكيرك، فيمكنك تحقيق الكثير.



إذن، كيف نبدأ في تغيير طريقة تفكيرنا؟



القدرة على التغيير: من أكثر الأشياء المحبطة والتي تُعد واحدة من أكبر عقبات النجاح التي يمكنك القيام بها أن تخبر نفسك أنك لا تستطيع أن تتغير، يعتقد الأشخاص ذوو العقليات الثابتة أن قدراتهم وصفاتهم ثابتة، يعتقدون أنهم إما ولدوا بمواهب معينة أو أنهم لم يولدوا، يحد هذا النوع من التفكير ويمنعك من تحقيق كامل إمكاناتك، طريقة التفكير هذه مقيدة وتؤثر بشدة على قدرتنا على النمو والتطور كأفراد، عندما نعتقد أنه لا يمكننا التغيير، فإننا عالقون في طرقنا وغير قادرين على المضي قدمًا، إحدى الوسائل القيّمة لتجنب ذلك هي تطوير إيمانك بنفسك، بدلاً من استخدام عبارة "هذا ما أنا عليه" كرد فعل على الحياة، حاول أن تنظر إلى الحياة على أنها تحدٍ، بقليل من الجهد والتصميم، ستندهش مما يمكنك تحقيقه وكيف يمكن لأفكارك أن تقودك نحو التقدم والإنجاز، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به إذا لم تحد من أفكارك، شاهد العالم من منظور أكبر، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تختلق الأعذار، تذكر أن لديك القدرة على التغيير.



غير تفكيرك وركز على الحلول: قد يكون من الصعب كسر أنماط التفكير السلبي، خاصة عندما تصبح عادة، يمكن أن تستغرق الأنماط التي استمرت لسنوات وقتًا لتغييرها، لذا من المفيد أن تكون متفهمًا وصبورًا مع نفسك، انتبه للأشياء التي تقولها لنفسك بشكل يومي، إذا وجدت أنك تحط من قدر نفسك باستمرار أو تركز على المشكلات، أعد صياغة تفكيرك، وابذل جهدًا للبحث عن حلول لتلك المشكلات، على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتًا وممارسة لإعادة تدريب دماغك، إلا أن هذه الأفكار المدمرة للذات ستقل في النهاية، تمامًا كما يقولون التقدم البطيء لا زال تقدمًا، وعندما تبدأ في التفكير بهذه العقلية الجديدة، ستلاحظ تغييرًا في سلوكك.



اعرف قوة أفكارك: أفكارك قوية بشكل لا يصدق، لديها القدرة على التأثير على مزاجك وسلوكك ونظرتك العامة للحياة، الحقيقة هي أن معظم الناس غير مدركين تمامًا لقوة أفكارهم، إنهم يتفاعلون مع الأحداث التي تدور حولهم فقط، دون إيلاء أي اهتمام للدور الذي تلعبه أفكارهم في تشكيل تجربتهم، إن التحكم في حياتك يعني الوصول إلى وعي بكيفية تسيير أفكارك، انتبه للأشياء التي تخبرها لنفسك بشكل يومي، هل هي إيجابية أم سلبية؟ هل تسهب في الحديث عن مشاكلك أم تركز على الحلول؟ هل ترى العالم مكانًا ودودًا أم مكانًا معاديًا؟ جودة أفكارك لها تأثير مباشر على جودة حياتك، لذلك إذا كنت تريد أن تعيش حياة مُرضية وذات مغزى، فابدأ بالاهتمام بالأشياء التي تفكر فيها كل يوم.



نحن نعيش وفقًا لما نعتقد، وكل ما تقوله أو تفعله يبدأ بفكرة، الجيد في الأمر هو أن لديك القدرة على التحكم في أفكارك، يمكنك دائمًا اختيار ما تفكر فيه، ألن يكون مفيدًا معرفة كيفية تغيير أفكارك بحيث تعمل لصالحك بدلاً من أن تعمل ضدك؟ لديك القدرة على تغيير أفكارك، لمزيد من السعادة، لمزيد من الإبداع، ولمزيد من النجاح، وفي النهاية، خلق حياة أفضل لنفسك، هذا يعني أنه إذا كان بإمكانك تعلم تغيير الفكرة، يمكنك تغيير مسار الحدث بالكامل، الأمر كله يتعلق باتخاذ الخطوة الأولى، فحياتك تسير في اتجاه أقوى أفكارك.

[Mary Naeem]

نتساءل أحيانًا كيف يمكن لأي شخص أن يشعر بالسعادة في حين أنه يعاني من مشكلة معينة تعكر صفو حياته، أو أنه غير قادر على فعل كل الأشياء التي يحب القيام بها؟ وهل من الممكن تغيير الأفكار السلبية التي تلازمنا عندما نشعر أن المشاكل تحيط بنا من كل جانب والوصول إلى السعادة التي نتمناها في حياتنا؟.



يقول بريان ترايسي في كتابه "غير تفكيرك، غير حياتك" "يمكن لعقلك أن يكون أخلص أصدقائك أو ألد أعدائك، لأفكارك وحدها المقدرة على جعلك ثريًا أو فقيرًا، محبوبًا من الآخرين أو غير محبوب. يشبه عقلك مجالًا حيويًا فعالًا من الممكن توجيهه لإحراز نتائج رائعة، أو لنشر الفوضى والدمار. ليكن هدفك الأساسي في الحياة هو أن تُحسن استغلال الطاقات المدهشة التي بداخلك، وأن توجهها توجيهًا ذكيًا ومنظمًا نحو كل ما ترغب في انجازه رغبة حقيقية".

[Mary Naeem]

فماذا لو استطعت تحرير أفكارك والتخلص من ثقلها؟ الحقيقة أن عالمنا هو انعكاس لأفكارنا ورغباتنا، فكيفية تفاعلك مع ما يحدث لك وقدرتك على السيطرة على أفكارك وردود أفعالك أكثر أهمية بكثير مما يحدث بالفعل، ولحسن الحظ، فكل طرق التفكير قابلة للتعلم ويمكن تغييرها إذا قمت ببرمجة نفسك للتفكير بشكل مختلف، حيث يمكن لتغيير بسيط في أنماط تفكيرك أن يغير مجرى حياتك تمامًا، لذلك فأنت تقدم لنفسك معروفًا إذا بدأت في رفض المشاعر السلبية التي تتراكم داخل رأسك، وكن على ثقة أنك إذا غيرت طريقة تفكيرك، فيمكنك تحقيق الكثير.

[Mary Naeem]

كيف نبدأ في تغيير طريقة تفكيرنا؟



القدرة على التغيير: من أكثر الأشياء المحبطة والتي تُعد واحدة من أكبر عقبات النجاح التي يمكنك القيام بها أن تخبر نفسك أنك لا تستطيع أن تتغير، يعتقد الأشخاص ذوو العقليات الثابتة أن قدراتهم وصفاتهم ثابتة، يعتقدون أنهم إما ولدوا بمواهب معينة أو أنهم لم يولدوا، يحد هذا النوع من التفكير ويمنعك من تحقيق كامل إمكاناتك، طريقة التفكير هذه مقيدة وتؤثر بشدة على قدرتنا على النمو والتطور كأفراد، عندما نعتقد أنه لا يمكننا التغيير، فإننا عالقون في طرقنا وغير قادرين على المضي قدمًا، إحدى الوسائل القيّمة لتجنب ذلك هي تطوير إيمانك بنفسك، بدلاً من استخدام عبارة "هذا ما أنا عليه" كرد فعل على الحياة، حاول أن تنظر إلى الحياة على أنها تحدٍ، بقليل من الجهد والتصميم، ستندهش مما يمكنك تحقيقه وكيف يمكن لأفكارك أن تقودك نحو التقدم والإنجاز، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به إذا لم تحد من أفكارك، شاهد العالم من منظور أكبر، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تختلق الأعذار، تذكر أن لديك القدرة على التغيير.



غير تفكيرك وركز على الحلول: قد يكون من الصعب كسر أنماط التفكير السلبي، خاصة عندما تصبح عادة، يمكن أن تستغرق الأنماط التي استمرت لسنوات وقتًا لتغييرها، لذا من المفيد أن تكون متفهمًا وصبورًا مع نفسك، انتبه للأشياء التي تقولها لنفسك بشكل يومي، إذا وجدت أنك تحط من قدر نفسك باستمرار أو تركز على المشكلات، أعد صياغة تفكيرك، وابذل جهدًا للبحث عن حلول لتلك المشكلات، على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتًا وممارسة لإعادة تدريب دماغك، إلا أن هذه الأفكار المدمرة للذات ستقل في النهاية، تمامًا كما يقولون التقدم البطيء لا زال تقدمًا، وعندما تبدأ في التفكير بهذه العقلية الجديدة، ستلاحظ تغييرًا في سلوكك.



اعرف قوة أفكارك: أفكارك قوية بشكل لا يصدق، لديها القدرة على التأثير على مزاجك وسلوكك ونظرتك العامة للحياة، الحقيقة هي أن معظم الناس غير مدركين تمامًا لقوة أفكارهم، إنهم يتفاعلون مع الأحداث التي تدور حولهم فقط، دون إيلاء أي اهتمام للدور الذي تلعبه أفكارهم في تشكيل تجربتهم، إن التحكم في حياتك يعني الوصول إلى وعي بكيفية تسيير أفكارك، انتبه للأشياء التي تخبرها لنفسك بشكل يومي، هل هي إيجابية أم سلبية؟ هل تسهب في الحديث عن مشاكلك أم تركز على الحلول؟ هل ترى العالم مكانًا ودودًا أم مكانًا معاديًا؟ جودة أفكارك لها تأثير مباشر على جودة حياتك، لذلك إذا كنت تريد أن تعيش حياة مُرضية وذات مغزى، فابدأ بالاهتمام بالأشياء التي تفكر فيها كل يوم.