وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

هل فعلا إلهك هو هذا الإله الذي تتحدث عنه طوال الوقت ؟ هل هو موجود حقاً ؟ هل هو الإله القادر على كل شيء ؟ أم أن نفسك كانت بحاجة لتنسج مثل هذه الصورة و تجعل منها عباءةً تستر بها عريها الفاضح، وأنه في الحقيقة لا وجود لإلهك الذي تؤمن به ؟! لكانت هذه الفكرة تحديداً أن تتسبب بموتي. وأقول الحقيقة أني لا أملك أدنى معرفة كيف بقيت بعدها متمسكا بك و كلي خوف من أن تنزلق يداي الضعيفتان و تفلت حبل نجاتك الممدود لي فأتوه للأبد بعاصفة أفكاري.
ولكنك يا الهي تمسكت بي ونجتني من يد الشرير

[Mary Naeem]

مرأة ماخض مُقبلة على إنجاب مولودها الأول غير قادرة على تمييز لهفتها لاستقباله خلال ألمها الحاضر ، سمعتُ بكاء ذاك المولود المُنتظر و شعرتُ بأمّه تطرد وجعها و ألمها من رؤوس أصابعها كخيوط دخان رمادية تتلاشى في سقف الغرفة بينما حواسها كلها محدقة بوجه طفلها الجميل، هكذا كان حضورك وسط معاناتي . لا أجد من الكلمات ما يكفي لوصف ذلك ، كان كمن يشق بحد سيفه الحجال الداكن الموضوع عنوة على خلايا دماغي لتبصر من بعدها جمال وجهك يا سيد . و تلاشى كل شيء . كيف؟ لا أعلم . لقد تناثرت كل الحشرات التي كانت مُتكدسة فوق عفن الماضي و عادت نفسي لتستنشق الهواء من جديد و هي تبكي بكاءً مختلفاً هذه المرة كأنها ذاك الطفل المولود جديداً . باتت ترى الحياة بعيون مختلفة ، ترى الجمال الذي فيها و في كل الخليقة من حولها ، ولكن نعم بشكل مختلف . كأنّما الجمال ممزوجاً بالحكمة و قليلاً من الحيرة و رشة من الألم ليغدو مُنكّهًا بالنهاية بطعم الايمان و الرجاء اللذين بدونهما لا يُمكنك تذوق الحياة. وقد سمعتُ صوتك كهدير مياه كثيرة يروي ظمأ قلبي و ينبت فيّ فكراً جديداً مازال في أوّل نموّه . كأنما تُرك لي أمانة رعايته و استمرار بقائه.

[Mary Naeem]

أيقنت مع الأيام مدى الضعف الذي أنا عليه و الذي كاد يسحبني في دوامة تيهاني ، بينما على الضفة المقابلة كنتَ تقف طوال الوقت ممسكاً بذاك الحبل بيمين قدرتك ، مترقباً خطواتي ، تهدي الثابت منها ، و تعكز بعصاك تعثري الكثير و سقوطي المتواصل . كنت ساهراً معي على الدوام ، تظللني بأجنحة سماوية . موجود طوال الوقت معي وبداخلي و أنا مشغول بالبحث عنك خارجاً بين صفحات الأيام .أيقنت مدى استهتاري بفخاخ العدو حينها و بسهامه الملتهبة و مدى شقاوة انساني القديم . لكن في النهاية وحتى عندما لا أملك القوة على التفكير بشكل سليم سأظل ذاكراً هذه الحقيقة الواضحة و الجليّة، بأنه لا يوجد شيء فوق كلمتك وسلطانك . إنه لسرّ عجيب يتركني مدهوشاً كل يوم بحكمة الله و عمله و كيف يحيك ببراعة خيوط الزمان و المكان و يحليها بزخرفات من المحبة و العناية الإلهية لكل شخص دون استثناء. أنت تُمطر خيراً على الأبرار و الأشرار. عجيبة هي أعمالك. تُحدث عن صلاحك إلى الأبد. شكراً أن محبتك تسيل دماً كل يوم لتُطهر و تُقدس نفوسنا المتعلقة بك و تشهد على عملك و تدابير حكمتك .

[Mary Naeem]

قواعد الجدال النظيف

لا تكن رد فعل. طالما لا يوجد شيء طارئ، اعمل على أن تستجيب ولا تكون ردة فعل. إذا ما كان هناك شيء يُزعجك، خذ وقتك لتتعامل معه بهدوء قبل أن تتحدث مع الشخص الذي ازعجك يع ظ،ظ©:ظ، تعهد بحل نقاط الضغط عندك يعظ،:ظ¤

حدد وقت لتهدأ: في نحميا ظ¦:ظ¢ نحميا لم يستطع تحديد الوقت الذي يحتاجه ليبني سور المدينة، ولكنه تواصل مع الملك بأوقات مُحددة والملك قبل ذلك. مثلًا: اطلب من شريكك يوم لتهدأ وتواصل معه إذا احتاجت وقت أطول

عبّر عما شعرت به وفكرت فيه. لا تقل للشخص الآخر كيف يشعر أو يُفكر. كل شخص عليه التعبير فقط عن ما يخصه من مشاعر وأفكار أمثال ظ¥:ظ¢ظ*

صدّقوا بعضكم بعضًا. المحبة تُصدق كل شيء. ظ،كو ظ§:ظ،ظ£ لا تقضي وقت طويل في الجدال على تذكر تفاصيل صغيرة ولا سيما إن كانت غير مُهمة، لا يُهم مَن لديه الذاكرة اï»·دق. الطريقة التي نتذكر بها اï»·حداث هي إنعكاس لما شعرنا به وقت الحدث وهذا اهم من التفاصيل. يُمكن أن تقول لشريكك: “انا احبك اكثر بكثير من أن نتجادل على تفصايل صغيرة”. ثم استمع لرؤيته للاحداث وكأن هذا ما حدث، لأن المشاعر والانطباعات التي لدى شريكك حقيقية. يُمكن أن تعتذر وتُظهر تعاطف حتى لو كنت تتذكر الاحداث بشكل مُختلف.

اجعل لديك تصوّر ان كلاكما سيفوز فيالجدال. الهدف ليس أن تكون على صواب، الهدف أن تتجهوا معًا لما هو صواب. لا تفتخر إذا كنت على حق ولا تتحطم إذا كُنت غير مُحق. فقط إذهبوا معًا نحو ما هو صواب في عيني الله وما ينفع علاقاتكم وعائلتكم. يُمكن لكلاكما الفوز إذا قررتم أن تبنوا معًا وأن تُصمموا أنه لا يوجد خاسر في هذا الجدال رو ظ،:ظ،ظ¥-ظ¥

لا تُقارن إخفاقاتك الخاصة وأظلم اللحظات مع نجاحات الآخرين العامة اللامعة، كل علاقة مختلفة لاسباب فريدة وعديدة. لديك دعوتك الخاصة وتحدياتك الخاصة امتلكها وطورها وصدق فيها

حدد موضوع المناقشة. لا تحاول فتح العديد من المواضيع في آن واحد، حتى وان كنت ترى اتصال بين كل هذه المواضيع، حاول ان تحد من النقاشات الثقيلة في موضوع مُعين

إذا كان اï»·مر هام لاحدكما فهو مُهم. في بعض الاحيان يظهر وكأن النقاش يدور حول امر سطحي أو بسيط . نحن نتحدث عن أمثلة ملموسة، ضع في الاعتبار ان هناك شيء أعمق خلف هذا النقاش البسيط. جروحنا في العلاقات تأتي من المعاني الخفية التي بقيت داخلنا من خبرات واضحة

اعطي كثير من الفُرص. كن على استعداد للتكرار وإعادة الصياغة لفكرتك إن كان هُناك احتياج لذلك. لابد ان يكون لكل منكم الفرص الكافية لفهم العالم الداخلي لشريكك. ضع في اعتبارك ان حتى ان كان الشخص نادمًا حقًا على ما فعل قد يُكرر نفس الخطأ لا سيما إذا كان هذا عادة عنده، سيحتاج الامر الكثير من الصبر والغفران والمساعدة مت ظ¢ظ¢:ظ،ظ¨

قدِّم إعتذار ملموس. “انا اسف، سأعمل على كبريائي” جُملة مثل هذه قد تكون مفيدة جدًا كجزء من الاعتذار، ويُمكننا أن نفعل أكثر لنُصِّر على بعض ونشجع بعض في رحلة التغيير. قُل لشريك ما كنت تود ان تفعله إن كان بإمكانك العودة للموضوع، بدلا مما حدث . هذه احدى الطرق المفيدة في الاعتذار، لانها تُري فهمك لما حدث ولاحتياجات شريكك.

ملاحظات:

دعنا نسأل الأسئلة من قلب راغب ومهتم في فهم شريكي بصورة أكبر.
لنجعل تعبيرات وجهنا تدل على القبول والمحبة. لنستمع بحرص.
لنكن مُنفتحين لمُشاركة قصتنا بعمق واتضاع.
لنستمع بتعاطف مع تجربة شريكي
دعنا لا ننطفئ إذا بدأ الطرف الأخر بالدفاع. لنتوقع ان الناس عادةً ما تلوم وتختبئ، لتدفهنا بعيدًا وفي الغالب هذا لانهم خجلانين من أنفسهم. لنفهم مخاوف الاخر بانفتاح واتضاع، وتواجد لهم.
لنُقدم غُفران وقبول بنعمة وندو الاخر ان يكون في علاقة صحية معنا ومع الله.

[Mary Naeem]

لا تكن رد فعل طالما لا يوجد شيء طارئ،
اعمل على أن تستجيب ولا تكون ردة فعل.
إذا ما كان هناك شيء يُزعجك، خذ وقتك لتتعامل معه بهدوء
قبل أن تتحدث مع الشخص الذي ازعجك يع ظ،ظ©:ظ،
تعهد بحل نقاط الضغط عندك يعظ،:ظ¤

[Mary Naeem]

حدد وقت لتهدأ: في نحميا ظ¦:ظ¢
نحميا لم يستطع تحديد الوقت الذي يحتاجه
ليبني سور المدينة، ولكنه تواصل مع الملك
بأوقات مُحددة والملك قبل ذلك.
مثلًا: اطلب من شريكك يوم لتهدأ
وتواصل معه إذا احتاجت وقت أطول

[Mary Naeem]

عبّر عما شعرت به وفكرت فيه.
لا تقل للشخص الآخر كيف يشعر أو يُفكر.
كل شخص عليه التعبير فقط عن ما يخصه
من مشاعر وأفكار أمثال ظ¥:ظ¢ظ*

[Mary Naeem]

صدّقوا بعضكم بعضًا. المحبة تُصدق كل شيء
ظ،كو ظ§:ظ،ظ£ لا تقضي وقت طويل في الجدال على تذكر تفاصيل صغيرة ولا سيما إن كانت غير مُهمة، لا يُهم مَن لديه الذاكرة اï»·دق. الطريقة التي نتذكر بها اï»·حداث هي إنعكاس لما شعرنا به وقت الحدث وهذا اهم من التفاصيل.

يُمكن أن تقول لشريكك: “انا احبك اكثر بكثير من أن نتجادل على تفصايل صغيرة”.
ثم استمع لرؤيته للاحداث وكأن هذا ما حدث، لأن المشاعر والانطباعات التي لدى شريكك حقيقية.
يُمكن أن تعتذر وتُظهر تعاطف حتى لو كنت تتذكر الاحداث بشكل مُختلف.

[Mary Naeem]

اجعل لديك تصوّر ان كلاكما سيفوز فيالجدال.
الهدف ليس أن تكون على صواب،

الهدف أن تتجهوا معًا لما هو صواب.

لا تفتخر إذا كنت على حق ولا تتحطم إذا كُنت غير مُحق.
فقط إذهبوا معًا نحو ما هو صواب في عيني الله
وما ينفع علاقاتكم وعائلتكم. يُمكن لكلاكما الفوز
إذا قررتم أن تبنوا معًا وأن تُصمموا
أنه لا يوجد خاسر في هذا الجدال رو ظ،:ظ،ظ¥-ظ¥

[Mary Naeem]

لا تُقارن إخفاقاتك الخاصة وأظلم اللحظات مع نجاحات الآخرين العامة اللامعة، كل علاقة مختلفة لاسباب فريدة وعديدة.
لديك دعوتك الخاصة وتحدياتك الخاصة امتلكها وطورها وصدق فيها

حدد موضوع المناقشة. لا تحاول فتح العديد من المواضيع في آن واحد، حتى وان كنت ترى اتصال بين كل هذه المواضيع، حاول ان تحد من النقاشات الثقيلة في موضوع مُعين