من الأشياء المفيدة عند تناول السبانخ هو دورها في تعزيز صحة الشعر

[Mary Naeem]

فوائد السبانخ للبشرة والشعر:

من الأشياء المفيدة عند تناول السبانخ هو دورها في تعزيز صحة الشعر والبشرة بسبب احتوائها على فيتامين ج وفيتامين أ اللذان يساعدان على الوقاية من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية التي تتسبب بها الشمس وتؤدي إلى بدأ ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة مثل ظهور التجاعيد، كما أنها تساعد على الوقاية من سرطان الجلد.

كما أن احتواء السبانخ على مضادات أكسدة يساعد على زيادة إنتاج البشرة للكولاجين الذي تحتاجه لزيادة نضارتها ومرونتها.

هذا بالإضافة إلى قدرة نبات السبانخ على إمداد الجسم بقدر وافٍ من الحديد الذي يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب الإصابة بفقر الدم، وبالطبع يساعد حمض الفوليك الموجود بها على زيادة خلايا الدم الحمراء وبالتالي توزيع الأكسجين بشكل صحي على جميع أنحاء الجسم.