العسل الأسود لشعر جاف قوى

[Mary Naeem]

العسل الأسود لشعر جاف قوى

من المشاكل التي تواجهها النساء خلال فصل الشتاء، تقصف الشعر وجفافه نتيجة ‏عدم التوازن الغذائي وقلة شرب الماء الذي يمد الجسم كله بالأكسجين الذي يساعد ‏في عمل خلايا الجسم، وأهمها خلايا وبصيلات الشعر.‏

وتؤكد الدراسات أن الشعر كأي عضو من ‏أعضاء ‏الجسم، يعاني من نقص أي عنصر غذائي لأنه ينمو بالبروتين ‏ويتغذى بالفيتامينات ‏التي تلعب دورا مهما في تمتعه بالصحة واللمعان والنعومة والقوة.‏
أن هناك أسبابا عديدة لتساقط وجفاف الشعر، مثل ‏نقص ‏بعض الفيتامينات كفيتامين "أ" و"البيوتين أو فيتامين ب8"، وتناول المضادات ‏الحيوية، وعقاقير السلفا، لأنها تقلل من توفير البيوتين ‏في الجسم، وتقلل امتصاصه ‏من الأغذية الغنية به التي يتناولها الإنسان، ‏كذلك الريجيم القاسي والإصابة بالانيميا ‏ونقص الحديد، وكثرة تناول ‏الشاي والقهوة.‏
غير ان فيتامين "ب8" أو "البيوتين" من أهم الفيتامينات ‏التي تقوي الشعر، ونقصه يؤدي إلى تقصف الشعر، لذا ‏يجب تناول 100 جرام ‏يوميا منه، وهو يوجد في ‏الخميرة وصفار البيض المطهي واللحوم والألبان ‏والأسماك، وفول الصويا ‏والحبوب بأنواعها.‏