|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
09 - 07 - 2015, 02:57 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
خطوات تحمي من زيادة الوزن  خشى معظم السيدات من زيادة الوزن في شهر رمضان المبارك بسبب كثرة العصائر والمشروبات الرمضانية، مما يجعلهن يبحثن عن طرق فعالة لتفادى زيادة الوزن في رمضان. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، يتناول الكثير وخاصة السيدات كمية أكبر من الطعام دون وعى طوال فترة شهر رمضان المبارك مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع وملاحظ بالإضافة إلى مشاكل صحية بالجهاز الهضمى. وأضاف "السيد"، أنه لتفادى كل ذلك يجب تناول وجبة السحور والإفطار بشكل صحي بحيث يتم تناول المقبلات والحلوى باعتدال. واختيار المزيد من الفواكه والخضراوات، مع تفادي المشروبات المحلاة. والقيام بالحركة الرياضية المعتدلة كل يوم يساعد في المحافظة على الوزن الصحي طوال الشهر الكريم. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ازاى تخلي قلبك حديد فى 6 خطوات |
| كيف تحمي حساباتك على الإنترنت بـ 3 خطوات |
| كيف يمكنك انقاص الوزن بسرعة في ثلاثة خطوات بسيطة ؟ |
| كيف تحمى نفسك من أمراض الصيف فى 4 خطوات؟ |
| كيف تحمى الراوتر الخاص بك × 8 خطوات |
العرض الشجري