|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
11 - 06 - 2014, 12:30 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تغلب على حرارة الجو ومن غير تكيف  تتمثل أولى الخطوات، في وضع كف اليد تحت الماء بين الحين والآخر، والاستعانة بمنديل مبلل على الرقبة، لافتين إلى أنه من المفضل تهوية المكاتب بشكل جيد في ساعات النهار المبكرة قبل العاشرة صباحًا، للاستفادة من الهواء البارد قبل إنزال الستائر، مشددين على ضرورة شرب لترين إلى 3 لترات من الماء يوميًا، نظرًا لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل والأملاح المعدنية نتيجة زيادة شدة التعرق في الأيام الحارة. ومن جانبهم، ينصح خبراء التغذية بالجمعية الألمانية للطب الغذائي، وفقًا لتقرير "فرانكفورتر روندشاو"، بالإكثار من تناول الخضروات ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والأسماك، بالإضافة إلى وضع كميات إضافية من الملح على الطعام لتعويض الأملاح المفقودة. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| طريقة عمل آيس تي بالفواكه للتغلب على حرارة الجو |
| تعرفي على أولى الخطوات لإنقاص وزنـــــك |
| نصائح للتغلب على حرارة الجو |
| أطعمة تقلل من حرارة الجو |
| قضاة قرارات مرسى أولى الخطوات على طريق الاستبداد |
العرض الشجري