|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
15 - 07 - 2026, 12:16 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
نصائح تساعد على التحلّي بالصبر عند التعرّض لضغوط العمل الاهتمام والعناية بالنفس: لتحمي نفسك من التعرّض لمشكلة نفاذ الصبر في العمل، عليك أن تمنح نفسك الأهمية الكبرى، وعدم إهمالها على الإطلاق، وذلك لأنّ التعرض للمشاكل الصحيّة والنفسيّة سينعكسُ وبشكلٍ سلبي على عملك وقدرتك على مواجهة ضغوط العمل، ويكون هذا عن طريق المواظبة على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة قبل العمل، الابتعاد عن السهر لوقتٍ طويل خلال الليل، الحرص على الاستيقاظ في ساعات الصباح الأولى لممارسة تمارين اليوغا لمدة خمس دقائق. 
|
|
العرض الشجري