يزيد من رغبة الإنسان في مزيد من العمل لتطوير نفسه

[Mary Naeem]

من أهمُ مهارات تطوير الذات:

ممارسة الرياضة:
المقصود ممارسة الرياضة ممارسةً منتظمةً ويوميةً، حيث تؤكد
الدراسات على الآثار الإيجابية للرياضة على صحتنا الجسدية
والنفسية، فهي نوع من التفريغ للطاقة السلبية التي تكون بداخل
الإنسان نتيجة ضغوطات الحياة، كما أنَّها تُساعد على زيادة
النشاط والحماس، مما يزيد من رغبة الإنسان في مزيد من العمل لتطوير نفسه.