رجيم فرنسي لـ انقاص الوزن 4 كيلو في اسبوع

[فرونكا]

الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حالياً ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .
وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريباً .
وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور و العشاء .


برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
وجبة الفطور :

* عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
* عدد موزة واحدة فقط .
* عدد برتقالة واحدة فقط .

وجبة الغذاء :

* سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام .
* طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .

وجبة العشاء :

* عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
* عدد موزة واحدة فقط .
* عدد برتقالة واحدة فقط .