22 - 07 - 2022, 06:06 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
قيمة القرنبيط الغذائية
تبعاً لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، يحتوي كوب واحد من القرنبيط النيء المقطع على:
- 27 سعر حراري.
- 2 غرام من البروتين.
- 0.3 غرام من الدهون.
- 5 غرام من الكربوهيدرات، بما في ذلك 2.1 غرام من الألياف و2 غرام من السكر.
- 24 ملغرام من الكالسيوم.
- 16 ملغرام من المغنيسيوم.
- 47 ملغرام من الفسفور.
- 320 ملغرام من البوتاسيوم.
- 51.6 ملغرام من فيتامين سي.
- 16.6 ميكروغرام من فيتامين ك.
- 0ز197 ميكروغرام من فيتامين ب6.
- 61 ميكروغرام من حمض الفوليك.
|
العرض الشجري