استعد للحمل المحتمل

[Mary Naeem]

استعد للحمل المحتمل
ما يصل إلى نصف حالات الحمل غير مخطط لها، مما يعني أن النساء غالبًا ما لا يكونن أفضل استعدادًا للحمل عند حدوثه، ولا تدرك معظم النساء أنهن حامل إلا بعد أسبوعين من ضياع الدورة الشهرية، وبحلول ذلك الوقت، يكون الحبل الشوكي للجنين قد تشكل بالفعل والقلب ينبض والاستعداد للحمل من خلال تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والحد من التوتر، والتحسين الاضطرابات الطبية المزمنة، فيتامينات ما قبل الولادة هي مثالية لجميع حالات الحمل، وفي الواقع، فإن تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا قد يمنع العيوب الخلقية الرئيسية التي قد تسبب الإجهاض.