يعد إعداد نظام نوم جيد أمرًا مهمًا

[Mary Naeem]

الروتينات الذهبية
يعد إعداد نظام نوم جيد أمرًا مهمًا، خاصةً عندما تتفاوت بين الأعمار ومتطلبات النوم المختلفة، وبحلول ستة أشهر، يقدر الأطفال روتينًا جيدًا لوقت النوم وكل ما يناسب عائلتك لا بأس به ولا يقل اختلافك في العشاء والقصص والحمامات والسرير أهمية الالتزام بروتين ثابت.

ومعرفة ما هو متوقع يساعد الأطفال على تعلم الاستقرار الذاتي وعدم تحويل وقت النوم إلى مباراة مصارعة، وإن الأطفال لو لم يكونوا حديثي الولادة، الذين يتبعون روتينًا، غالبًا ما يكونون أفضل في الاستقرار الذاتي في الليل، مما يعني اضطرابات أقل للجميع.