|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
21 - 01 - 2020, 04:03 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الصيام لمدة 12 ساعة يوميًا  أحد الأساليب السهلة التي عادةً ما يبدأ بها المبتدئين، وهي الامتناع عن تناول الطعام لمدة نصف اليوم، 12 ساعة متتالية، ثم تناول الطعام في 12 ساعة المتبقيّة، مع الاستفادة من ساعات الصيام الطبيعي خلال النوم. هذه الممارسة ستعمل مع الوقت على تحويل الدون المخزّنة في الجسم إلى جلوكوز لتوليد الطاقة في فترة الصيام. 
|
|
العرض الشجري