|
 |
 |
 |
23 - 10 - 2018, 11:32 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكبر مجموعة مشروبات صحية وعصاير دايت لانقاص الوزن Healthy Food
طريقة عمل سموثي الفراولة والشوفان دايت
مشروب أمريكي سهل وسريع التحضير ولذيذ جدا مكون من الحليب والشوفان والفراولة ومحلى بالعسل ، ويمكن استبدال اي مكون لا يناسب الريجيم بمكون اخر يناسبك ، النتيجة مشروب رائع  مقادير عمل سموثي الفراولة والشوفان: . كوب حليب سائل وبارد خالى الدسم .كوب فراولة .ملعقتين كبار شوفان .ملعقتين كبار عسل .ربع ملعقة صغيرة فانيليا .ربع كوب موز مقطع طريقة عمل سموثي الفراولة والشوفان: 1.في الخلاط ضعي الحليب والفراولة والشوفان والعسل والفانيليا والموز المقطع 2.شغلي الخلاط مدة خمس دقائق حتى تتأكدي من امتزاج جميع المكونات 3.في اكواب مناسبة ضعي بضع قطع من الثلج 4.صبي السموثي فوق قطع الثلج |
||||
|
العرض الشجري