«قشر الليمون» يساعدك للحصول على وزن مثالي

[Mary Naeem]

«قشر الليمون» يساعدك للحصول على وزن مثالي

يلعب قشر الليمون دورا مهما فى كثير من الأشياء لا سيما فى عملية التخسيس والوصول الى وزن مثالى وجذاب .

يقول الدكتور حمدي السيد، أخصائي التغذية، إن قشر الليمون حليف قوى وفعال للوصول إلى الوزن المثالي المضمون، فهو مذيب سريع للدهون المتراكمة بالأخص في منطقة البطن و الأفخاذ و الأرداف، كما يعمل كطارد للغازات و مطهر للجهاز الهضمي و البولي و التنفسي.

ويشير حمدى السيد، إلى الطريقة المثلى لاستخدام قشر الليمون وهى كالآتي:« نظفي كمية مناسبة من الليمون، ثم اعصريه مع الاحتفاظ بقشره، اغلى قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في 2 لتر من الماء ثم يصفى مع الاحتفاظ بماء القشر، يخلط عصير الليمون بماء مغلي قشر الليمون في زجاجة و يوضع في الثلاجة».

وينصح حمدى السيد، بتناول 4 وجبات يوميا بكميات قليلة مع شرب كوب من مزيج عصير الليمون وقشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة لمدة 3 شهور.

كما يفضل استشارة طبيب، قبل اللجوء إلى استخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي